预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。治疗方法如下：若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够止。
网友分享：如果只是擦伤表皮，流血不是很多，那可以就近用纯净水冲洗伤口表面污迹，待找到消毒液后立即用消毒液（酒精、碘伏、双氧水等）进行对局部擦伤部位消毒，并且每天都要消毒至痊愈；如果擦伤到肌肉（伤得比较深），那种情况出血往往。
当发生皮肤擦伤时，应立即用肥皂水和清水将伤口上的泥土清洗干净。如出血较多，可用棉簦或纱布，干净手帕和卫生纸也可。压在伤口处数分钟。待不出血时将红药水涂于伤口处即可。切记不是过深的伤口不要包扎、覆盖、将伤口暴。
打篮球腿受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以:冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑热。
我同学以前打篮球，摔肿过。现在关键是活血啊，可以试试下面的方法：用酒精，里面放上燃烧的棉球，擦洗肿处，民间的方法很好用；买点云南白药，口服的得用酒送服，消肿后就不必内服和外敷药物了；24小时后做揉法。
网友分享：1.擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：A.轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B.重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压 包 扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法：可使。
网友分享：和我比赛摔倒几乎雷同， 你只用拿碘酒（红色的） 用棉签 轻轻 涂在伤口上，如果有珍珠粉的话，就涂完碘酒再把 珍珠粉 弄到伤口上。就这样一天三次即可。 飒飒，磊为你回答。记得采纳啊 。
扭伤脚踝，用胶带(绊伤膏、绷带)包扎脚踝，防止扭伤。然而，最有效的方法仍然是: 准备脚踝在脚的一侧踢球，同时加强肌肉，不应该使用。如果不幸扭伤了，用冷敷布敷在受伤的部位，并施加适当的压力。只有冰水可以用来冷敷。
回答：病情分析: 您好,我是您的医学健康顾问,皮擦伤后局部会有渗出,伤后局部经规范消毒换药后,可以外敷红药水,对于收敛、干结有利, 指导意见: 创面暴露即可,不必包扎,皮擦伤外敷红药水后应该会慢慢干结,注意个人卫生,伤口避免。
网友分享：(二)打篮球受伤扭伤该怎么办?前二十四个小时冷敷,后二十四个小时热敷.再用药.经常扭伤会影响弹跳力,扭的多了会损害那部分组织,以后会更容易扭伤.可以多锻炼脚部,这样会使那个地方更有韧性,防止扭伤.赛前一定热身,活动好脚腕.穿护踝的。