网友分享：小腿细跟腱比一般人要长，弹跳好。再就是每天的腿部力量训练，特别是对小腿肌肉的训练，使肌肉收缩紧绷上提了，有利于弹跳。平时简单瘦腿的方法：原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑1。
大腿力量的提升会提高你防守时下盘稳定，不会轻易让对手强打。小腿的力量则会提升爆发力和弹跳。
最重要的是用脚打篮球 这样不仅能够锻炼小腿肌肉，如果练得不错，还能上电视做残疾人的榜样 。
如果腿部骨骼相对较小，打篮球可以使腿部形态更好，从而达到瘦腿的目的；其实从瘦腿的角度来说，有可能跳绳可以减小腿，小腿可以落地，然后有规律的运动。时间长了可以瘦腿，但是需要持之以恒，坚持就是胜利 。
网友分享：训练神经系统反应 打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。2.脑。
能！你在起跳或者奔跑时小腿用力，肌肉会绷紧，起到锻炼效果，坚持时间长一些，才可以得到完美的肌肉型小腿！希望可以帮到你！谢谢。
首先 整体来说 你身上有足够的力量了 对于靠打 防守 护球 过人等都有很大的帮助 好的身体 能帮助你更好的发挥你的技术 手臂的力量 对投篮 护球 都很有好处 腰腹的力量对空中需要扭曲身体的动作有好处 腿上的。
你小腿的肉比较松弛，如果说你打篮球的话，肯定是会转化成肌肉啊，但是如果说你的身体脂肪很多的话，那可能就是那种肌肉包裹脂肪的体型了。所以说如果说你想减脂的话，还是应该配合饮食方面少吃一些油炸的高热量高脂肪食物。
打篮球可以瘦腿，使腿部脂肪减少，肌肉增多，如果腿过于粗，可以配合按摩来进行腿部减肥。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除肥胖。按摩方法，敲胆经，用拳头敲打。
打篮球有助于身高增长，经常性的跑动然你小腿的赘肉消失，使小腿肌肉更看起来更健美！活动量大使钙能更好的吸收！对增长身高很有作用！坚持下去，不要过度，在配合见看得饮食，相信你的身高会增长很快的！前提是你年龄没有。