一、篮球可以锻炼一个人的体能。对于经常打篮球的小伙伴来讲，很多人应该深有体会。在刚开始打篮球的时候觉得非常轻松，但当身体的对抗加剧的时候，很多人会觉得特别累，这个时候会气喘吁吁。出现此类问题的主要原因是因为一个。
篮球场上很多好的进攻机会都是转瞬即逝的，因此需要运动员的精神高度集中，并随时做好反应准备。篮球随时有可能向你飞来，你随时需要做好快速反应的准备。长时间打篮球也会锻炼你快速反应的能力。培养团队合作精神 篮球不是一。
篮球运动员肌肉是匀称的，因为篮球会锻炼全身肌肉。打篮球一般需要强大的腿部肌肉和手臂力量，投篮需要手腕灵活，这就说明在这个过程中必然锻炼到这些部位肌群。如果发力合理，打球方式合理的话，篮球对于腰腹力量的锻炼也是明显的。
网友分享：在打篮球过程中可以和队友培养默契和感情，还能增强团体意识，集体荣誉感.而且篮球是项对应变能力要求比较高的运动，在运动过程中动作的迅速和敏捷是很重要的，久而久之就能锻炼出来啦！还有的众所周知--篮球需要弹跳，有助。
打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多。
篮球确实让人痴迷,我经常打篮球和踢足球,可以用亲身体会告诉你,打篮球对身体非常好。篮球节奏没有足球快,相对于足球需要满场飞奔,篮球更讲究身体对抗,适合这项运动的人群更广。篮球能锻炼腿部、腰部和上肢对抗力量,经常打篮球对人的心、。
打篮球可以愉悦你的身心，很多人喜欢在球场上快乐地驰骋，打球可以愉悦你的身心。2.打篮球可以充分锻炼全身的骨骼、关节和肌肉，促进身体的生长。打篮球有技战术要求。为了打好篮球，孩子们会更加努力地练习。长此以往，孩子们。
篮球锻炼身体的好处,说起篮球那可是男生们的最爱,而且现在篮球是现在很多人都喜欢的一种运动,但是我们在打篮球也是需要知道一些知识的,以下分享篮球锻炼身体的好处 篮球锻炼身体的好处1 一、有效预防心血管病 篮球运动时,由于肌肉的紧张。
打篮球可以锻炼全身的肌肉，而且能培养良好的团队协作能力和临场的反应力。
篮球锻炼的好处,生活中很多人喜欢打篮球的,篮球运动1896年传入中国。1896年,篮球由天津中华基督教青年会传入中国,随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动,下面看篮球锻炼的好处。 篮球锻炼的好处1 一、提升速度耐力素质 一场青少。