您好。进行一个小时的篮球运动，可以消耗热量为440大卡。每天坚持打三个小时的篮球运动，可以消耗热量1320大卡。一周坚持下去，每天三个小时打篮球，可以消耗热量9240大卡，而每减少一公斤脂肪含量，需要消耗热量7700大卡。计算出。
是否算运动过量，要看你的体能情况，如果你的体能很好，这些运动并不算是过量，如果你平时很少运动，体能较差，那么这些运动就很可能是过量的。
打篮球一般在两到三个小时内比较好，我都是打个三小时左右就抱球回家了。当然了，如果朋友多的话，也会打时间长一点。看你的体力吧，尽力而为 。
病情分析： 您好，这个要看个人身体素质，自己感觉承受的住就可，运动过量不会引起长痘痘，但在运动过后，会出大量汗液，以及油脂，不注意清洗，是会有长痘痘的可能。
每天早晨和晚上还做俯卧撑和仰卧起坐是好的，但是如果你还要打篮球的话，我建议你打2小时就差不多了，如果你跑得很要命的话，会对你的肌肉造成伤害 。
网友分享：不会，像想疲劳简单，你不要光打球啊。跑步，不停地跑，早六点跑到晚六点，坚持几天就差不多了 。
是比较长了，但还是看个人吧，如果是不经常锻炼的易造成疲劳过度有损身体健康；如果经常锻炼过几天就恢复了，高兴的时候打久点也无妨，但还是要适度哦。
没问题的。不过注意补充水份盐分，注意睡眠。打球的时候准备上瓶脉动，啥事都没，保证猛猛地。
以30分钟为一单位，打篮球消耗热量165千卡，三四个小时就是1000—1300左右 。
网友分享：以30分钟为一单位，打篮球消耗热量165千卡，三四个小时就是1000—1300左右。