网友分享：不要喝太多的水，运动完会水中毒。就用凉水洗洗脸和手臂就好。有条件的可以喝点机能饮料。或是盐水。
网友分享：对方持球的话 这个算移动挡拆 。
网友分享：像你所说的情况，再者如果体力透支，水分缺乏也可以导致四肢乏力，你可以先休息，多喝水，避免感受风寒，看有无好转，如果没有好转，最好通过检查，或根据伴随症状考虑相应疾病。
网友分享：病情分析：你好，你多是由于感冒着凉造成的上述症状，多伴有发烧症状，建议积极的服用药物进行治疗比较好。指导意见：可以用三九感冒灵颗粒、克感敏颗粒、清开灵颗粒一块治疗就可以了，期间注意多补充水分，保持大便通畅，必要的时。
最快肯定是吹空调，呵呵，但迅速降温是不科学的，人的体温如果短时间变化太快对心脏，血压是有危害的。就我个人的经验，打完球后不应该马上停止运动，最好再慢慢散步10分钟左右，让身体自动适应降温。
禁止运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡，最好洗温水澡。禁止篮球结束后大量喝水。
网友分享：解决方法就是在打球之前先跑几圈,通过跑动和积极的防守来进行热身,在打比赛之前先投上几十个3分,很容易就能热起来。 本回答由提问者推荐 举报| 答案纠错 | 评论 12 4 wuyu9621 采纳率:40% 擅长: 篮球 英语考试 网络游戏 。
网友分享：是气血不足的表现，你的血都用来给运动系统供氧了，流到表面的就少了，这个你要调理一下了。
打球时手感冰冷有可能是你不适应你所打球地点的篮球筐或是你已经习惯了某一个地方的篮球筐并能得心应手。也可能是你在冬天不适应天气的寒冷或是体内的肌肉收缩导致无法伸展自己并发挥你的运动机能。也可能是你没有做足准备。
LZ是皮肤摸上去是冰凉的吧 其实这个没有什么问题的 因为汗的蒸发带走了身体的热量所以皮肤是冷的 只有这样才能有效地散热 。