网友分享：但是请注意人在运动的时候，体内的钠和水是以固定的比例流失的，而一般的饮料的含水量不能完全满足人的要求，因此在唱会冰红茶后请记得再喝一定量的水就可以了。
网友分享：建议你运动过后尽量在半小时之内别蹲着，别喝冰的，半小时之后就可以了，如果你停止运动，在半小时之后喝冰的还感到头晕，那就建议你去医院，看下是不是有贫血之类的症状。谢谢！如果你认为可以，请给分!。
刚刚大量的运动玩，不适合猛喝水，另外你说的这几种水，红牛比较好，可以补充你体力。如果要选更好一点的饮品的话，建议你喝一些盐汽水，对身体有好处 。
首先红茶本身不会引起尿液变色，但是里面的色素添加剂就会对尿液颜色有影响，另外，不建议您剧烈运动后喝太多的红茶或其他饮料，这样会增加胃肠的负担，并在瞬间改变身体间歇性机制，对身体百害无一利，另外，如果最近没有吃。
网友分享：这个和身高没有关系，只是对胃不好，以后不要这么做了 。
同时也不会因为大量补水造成店内矿物盐含量较低。至于其他饮料剧烈运动大量出汗后最好少喝或者不喝，因为含有大量糖分容易诱发糖尿病，同时也不能够及时补充身体中流失的矿物质成分，除了嘴巴比较过瘾之外没有太大益处。
建议LZ别喝冰红茶喝可乐这些，喝康师傅矿泉水与自己炸的果汁，因为冰红茶对肌肉有害，而可乐不用说，而康师傅水对刚打好篮球有一种补充细胞的作用，自己炸得果汁也有好处，也好喝，而外面卖的对人体也有害。假如LZ自己没。
维生素C具有抗病素、解毒、提升免疫力、美白等功能，对于人体是大有好处的 但如果你是在运动以后不要马上就喝，就是包括白开水也不能喝。如果是马上喝，会对你的肠胃造成不良后果 所以建议你在休息一到半小时后饮用比较好。
或者你可以选择更好的，力保健，玻璃瓶装的，营养含量高，喝了比红牛更给力。何况 剧烈运动喝太多水会肚子痛。其实能力饮料的营养含量是挺高的，里面还有维生素可以促进血液循环，减轻肌肉酸痛，里面还有糖分，你一般尝不。
网友分享：最好喝自己自治的饮料 饮料里面最好加些盐 因为运动后 身体会排除大量盐 使其盐分流失过快 所以 喝些自治的饮料 加些盐的会很好 。