这种情况你可能还有大腿劳累无力状吧，可能是因为你在打球前没有做好足够的筋骨活动，导致了肌肉过度疲劳 你可以坐下来，双手成到片状反复敲击双脚掌，或者是原地慢速起跳，多走走 满意请点好评采纳！有疑问请追问！为你解答。
网友分享：不知道你平时打的多不，如果不多，主要是肌肉突然大强度运动所制，如果打的多，有可能是肌肉疲劳或扭伤，这些情况均需要休息。忍着打一会就不疼了，主要是因为随着运动，你的新陈代谢加快，肾上腺素升高，身体进入运动模式，神。
做完一定量的热身活动,你就特别注意脚的几个动作,要做开,做足,使齐全部骨骼\肌肉\肌踺等的韧性达到一定指数,我想就可以减轻或消除疼痛,你可以试试,一点经验.这些都是在没有真正的脚部已经有的伤病以外的热身活动,祝你。
网友分享：那是你有些时间没有锻炼了一下子这么高强度的运动当然会有些不舒服至于你在3 4天之后才感到疼痛 是正常现象 {肌肉产生的乳酸} 你的左脚前掌会痛是 你在打篮球 时 跳起在落下 通常是左脚先落地的 所以。
网友分享：这是正常的，说明你跳的太用力太猛了 休息两天就好 另外洗个澡按摩下前脚掌会加快恢复速度，别太担心：）。
做完一定量的热身活动,你就特别注意脚的几个动作,要做开,做足,使齐全部骨骼\肌肉\肌踺等的韧性达到一定指数,我想就可以减轻或消除疼痛,你可以试试,一点经验.这些都是在没有真正的脚部已经有的伤病以外的热身活动,祝你。
做完一定量的热身活动,你就特别注意脚的几个动作,要做开,做足,使齐全部骨骼\肌肉\肌踺等的韧性达到一定指数,我想就可以减轻或消除疼痛,你可以试试,一点经验.这些都是在没有真正的脚部已经有的伤病以外的热身活动,祝你。
网友分享：或者其它的脚指，如果是那就没问题了，情况应该也是这样，因为你穿板鞋打球是当时痛，而穿球鞋打就没事，只是第二天才痛，因为球鞋保护的好，板鞋只有平常穿才好。打球穿很容易把脚伤到！最有可能这种情况的就是你以前没。
打篮球，要保护好脚和脚踝，不要穿太松的鞋子，穿篮球鞋，束缚脚，再者你要改改你叫落地的方式 。
网友分享：可能是你移动或者落地方式不对吧这些方法可以减轻你的疼痛1.抬脚可帮助血液循环.2.泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净 ,拍干足部后以护肤乳按摩.3.用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后一次是冷水；但若有糖尿病或。