握力器锻炼是有用的。握力器虽然小巧，但是在使用握力器锻炼时，是可以增强手部肌肉力量，锻炼手劲的；还能起到强身健体的作用。握力器使用时分单手、双手、上握、下握，双夹等不同的锻炼方法。具有体积小而轻。
有用的，首先建议你可以多做一些俯卧撑，这个对于手的握力，效果很不错。详细介绍一下握力器 握力器是一种小型的健身器材，它的使用方式多种多样，可以单手使用，也可以双手使用，上握或者下握，双夹都可以，每一种姿势锻。
握力器具有小而轻，携带方便，不受固定的时间和空间的限制；握力器的练习可以缓解疲劳，使练习者的肌肉更加结实，有助于促进血液循环，可以保持关节的活血，不易导致炎症 。
握力器具有小而轻，携带方便，不受固定的时间和空间的限制；握力器的练习可以缓解疲劳，使练习者的肌肉更加结实，有助于促进血液循环，可以保持关节的活血，不易导致炎症。握力器按照类型可分为：海绵套手柄握力器、橡胶握力器。
而不是一次坚持五六百。休息几天再练。这样不会有什么好的效果，反而会拉伤肌肉。握力器有用吗？握力练习是有用的。握把虽然小，但是使用握把时可以加强手部肌肉的力量，锻炼手部力量。还能强身健体，也很适合女生。
握力器是一种锻炼人手腕、手臂力量的小型健身器材，很多男人家里基本都会有一个握力器，方便随时随地的练习。握力器的使用姿势包括单手，双手，上握，下握，双夹等。不一样的使用姿势练习到的相应部位也不一样。单手以单臂。
握力器的作用有哪些，我们在健身的时候，会使用到许多健身器材，其中握力器是很有效的器械，体积小而轻，携带方便，而如果使用握力器的话，对人是很有好处的，看看握力器的作用有哪些。 握力器的作用有哪些1 一、握力器的作用 握力。
不能，体育用品店里有专门练习手腕力量的！具体名字我忘了，就是中间有个横杠用你的手腕向下压。
其实是可以的，但是建议你可以多做一些俯卧撑，这个对于手的握力，效果还是不错的，你可以试试的，刚开始我的握力，也是这样锻炼出来的。
练握力有用，不过实际不需要买握力器，除非你是想看自己握力到底有多少。腕力器没什么用，用哑铃就可以了。