如果是接网前球，一般是持拍对应的脚跨最后一步。后场球的话因为侧身关系，持拍对应的脚在后，非持拍对应的脚在前，击球后持拍对应的脚在前，非持拍对应的脚在后。
3。后退时，最后一步重心要在右腿上，击完球后，身体重心应随右脚前移，上体前压，协助回动。4。不论是上网、后退，还是两侧移动，如出现脚步混乱，则应立即以小步尽快调整正常步子。；。
蹬跨步：在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称为蹬跨步。
羽毛球步法是指在场上移动的方法，它由垫步、交叉步、蹬步、跳步组成。每一组步法通常都是以场地中心位置为始点。右手握拍者到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠近中心位置。并步：两脚分开，膝盖微微弯曲。
握拍 以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。羽毛球持法 羽毛球怎么拿都可以。发球的。
最后一步落地式后身体半空中调节方位，以正手攻球或绕头上的方法发球，落地式时维持右腿在前，蹬地回中。羽毛球正手网前斜杠退后场步法：进行发球姿势后，以并步倒退至中心厂区周边，随后以左脚为轴往右髋，随后以并步或。
羽毛球步法的结构有五种： 起动、移动、到位击球和回动四个环节。根据运动员在场上的中心位置和来球的远近，可采用一步到位击球或二步、三步移动到位击球。右手握拍者，到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚。
不是用脚尖。芭蕾舞才用脚尖。羽毛球跨步是后脚跟先着地，后撤步是前脚掌先着地。总而言之：大步子用后脚跟先着地，小碎步以及向后撤的步伐使用前脚掌先着地。
在羽毛球运动中，步法要求对运动效果起着至关重要的作用，因此腿部力量训练不可或缺。我们将介绍几组下肢爆发力的训练方法，希望对提高你的腿部力量有所帮助。双脚与肩同宽站立，躯干略前倾，双臂做“准备”，深蹲至大腿与。
网友分享：最后一步，右脚落地后跳，？然后在空气中的旋转球落地右脚在前完成后，左踏板回。2，直线羽毛球反手网前，后场步法，基本动作要领步法远手中净直返场，所不同的是，通常撤退到头部区域，步法，他们是第一次中央面积稍微。