标题意思其实很简单，就是拍面要与你击球方向要垂直，不然有部分的反弹的力量分到不在你目标击球方向的另一个方向上，球就去的越不远了（相对你要击球的那个方向）。
羽毛球挥拍时肩部的动作是配合腰部动作的降抬和展收，降肩时斜方肌收缩，右侧腹外斜肌辅助，左侧腹外斜肌拉伸蓄力，抬肩时腹外斜肌收缩转为主动，斜方肌配合发力带动手臂；展肩时背阔肌收缩，拉伸胸肌蓄力，收肩时胸大肌收缩发力带动大臂。 。
一、内旋挥拍 内旋挥拍指前臂向内转动带动球拍旋转击球。在正手范围内、内旋挥拍击球具有很强的杀伤力。在反手击球时外旋前也都会先向内旋，以增大加速过程。动作方法：（1）肘关节向前正对球网。(图①)（2）手臂拉伸。
打高远球的挥拍的规范动作，先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。垃臂，然后再挥拍。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕。
挥拍也许并不能提高什么，但是每次你做这个动作的时候，会越来越顺畅。如下是我给大家整理的羽毛球挥拍技巧，希望对大家有所作用。到最终极的`时候，是无论是什么姿势，多扭曲的动作，但是只要胳膊想做高远球挥拍，都能很。
羽毛球正确挥拍动作图解1 正手发力要点：完整、到位、顺畅、爆发 完整 保证发力流程完整。业余球友用不到全部的力量，这样就大大减弱了正手的攻击力度。专业运动员，绝对不会仅靠手臂和手腕打球。到位 保证完整发力流程的。
首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的。
具体的《羽毛球竞赛规则》网上就有，太多就不复制了 至于挥拍主要是对发球而言，规则细解释就是发球人第一次向前挥拍，就意味着发球开始无论是否击中球托、即使没打到球都认为是发球结束，也就是说发球人此时已经违例。至于。
网友分享：球结合使用，效果会更好。如何提高击球点 最好的方法是在高处悬吊一个羽毛球，高度大体在你必须全力起跳才刚好 碰到的位置，反复在该球下面练习跳转挥拍。我个人的体会是找高点最重要的是步法要快，身位要抢得准，抢得早。
网友分享：球上的所有羽都是按同一个方向安装的，就好像风扇的扇叶，当羽毛球运动时有空气和他相对运动，是空气“吹动”的它，而不是羽毛球拍把它打的转动的。我想是可以用实验方法验证的：用一根缝衣服的针后面穿上线，针尖插在。