本人是羽毛球教练，如上问题应该是1。握拍不够放松导致。2。打球瞬间发力不当导致手掌肌肉拉伤。但是考虑到你经常打球是否已经会注意握拍的放松呢，如果平时打球握拍就很放松那就是打球瞬间发力不当导致手掌肌肉拉伤，以后打球要。
很简单，握拍不对，握拍姿势正确的话根本不会手指疼。 你握拍很可能是死握，大部分靠手指的力量 正确的握拍应该是如同握手一样握拍，手与拍要留一定的空隙 建议你看下教学视频 。
羽毛球握拍法常见错误及纠正方法。握拍太紧，握拍方法不固定 握拍太紧是指练习者击球时，在准备挥拍和还原的过程中，握拍手掌心与拍柄之间没有留有适当的空隙，当球拍与球接触前已紧握球拍的现象。【摘要】羽毛球这样正手握拍。
反手握拍 在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。羽毛球握拍注意事项 球拍不要握的'太紧，因为会影响手腕的灵活度。2。
正确的握拍姿势是不应该累的。正手握拍，手心和拍把中间能插入一根手指，食指和中指中间能插入一根手指，手离拍把最低端富裕一根手指的空间。只有击球瞬间握拍是紧的，其他时间只有放松手上才能做动作。
网友分享：握拍姿势是对了，估计打球的姿势还是不对的，不管怎么说，这个要慢慢练的，找到感觉才行。我是对着网上视频慢慢练的。也练了一段时间才找到感觉的。
网友分享：正确的姿势并不是什么时候都是正确的，只是适合一些动作，如果另外特别的动作当然需要其它的正确的姿势。世上没有可以开启所有锁的钥匙，当然也不会用在什么动作里的唯一正确的姿势。不同的情况，不同的动作，不同的位置，不。
网友分享：苍蝇拍的握法初级打打，只要你体力好，技术差不多的对手你都还可以应付，但技术很难提高，首先受影响的是你的步法，苍蝇拍的最佳挥拍需要身体正对球网（双肩与球网平行），你杀球完全是靠手臂的力量，脚、腿、腰、手腕的。
不正确的握拍方式会造成打球的方向和落点不准确，威胁力不大，而且在扣球时力度会有所折扣。我用了3-4个月的时间改正羽毛球的握拍方式，当然，这个我是跟着教练来改正的。时间基本上需要3个月才会慢慢适应，不能过急。
网友分享：额，我觉得你混淆了，因为球感这种东西并不是一直就保持同意姿态的，举个例子，你看NBA的球员，训练的多吧，比赛时照样有失常的时候，状态不佳的时候，原因大部分与球感有关，回到羽毛球，首先你要保持正确的握拍姿势，至。