网友分享：这个主要是伤了气，你要多抽时间去户外做慢节奏运动，这样会对你的脊椎疼痛有帮助，还有，针灸，按摩可以陪同恢复，祝你好运，仅供参考，祝你好运。
用手按一下脊椎骨头,如果有痛点可能是有错位的地方 或者闪腰容易筋有出槽的地方 如果是这样就是常见病,绝大部分不需要药物或手术治疗,找个正骨大夫,他们手法专治这类病,不再压迫神经,相应的症状自然就消失了,就是治的时候。
网友分享：你好,你这种情况有可能是腰肌拉伤引起的,导致你腰背肌肉的疼痛,现在要休息为主 建议你现在这种情况可以做一下针灸和热敷,缓解疼痛,不要过度弯腰劳累,避免激烈运动以上是对打篮球的时候身体前倾摔了一跤然后现在觉得腰部的脊椎。
网友分享：建议你去做做理疗。你坐地时腰椎收到强力挤压，有可能造成纤维管破裂或者腰肌压伤，要及时恢复完好的腰肌。请你尽快去理疗。脊椎突出是需要长时间才能形成的，现在应该还没有那样严重。
看你腰有没有疼，没疼的话那就是硬伤。年轻人怕个啥，冲。
颈椎综合症引起的，多是颈部神经受压后，而出现颈，肩关节痛的情况。不要长时间的打篮球。您好，这个问题不大的，自己多嘻嘻，这个我考虑就是扭伤了，这个最好的办法就是休息，可以用点热水敷一下，可以用点云南白药就可以。
网友分享：可俯趴在地板上或垫子上，像不会走路的婴儿那样，在上面爬行。可以向前、向后、向左、向右以及转圈爬。在爬行时可有意识地使身体贴紧地面，屈肘以前臂着地，使腰背脊椎两侧肌肉得到锻炼。还可学习军人匍匐前进的动作，直到。
打篮球属于冲撞型运动，一般不会对身体产生明显影响，注意休息局部应用膏药就可以了没有太大问题。如果感觉疼痛比较严重的，建议去医院检查。
网友分享：是你落地时姿势没有即使调整好造成的。 建议在疼痛部位贴风湿膏，云南白药之类的。或者去看医生 没什么大碍 过几天就好了 下次应该多注意。 都是爱打球的 注意 落地时候要屈膝啊！ 这样才不会背部受伤。受伤很。
推拿，理疗可以缓解，不要有太大的动作。这个骨伤没法治，就靠养。我练田径的，体育课玩儿足球时候伤了脚，将近一年才好的。慢慢养吧，早日康复！。