拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于神脊厅保护球和根据场上情况改变动作。学习传球主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球的技术。传球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团。
训练投篮，投篮是一个熟练的过程，必须要靠量堆起来。 首先得掌握正确得投篮姿势，长期稳定姿势，才能提高自己的准度。中小学生力量普遍不足，推荐使用三八式投篮。三八推，女生用的较多，没腕力和抓不住球的都是这种姿势。
基本步骤：运球、三步上篮、投篮。运球是用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。双腿自然开立，屈膝，身体前倾，抬头眼睛目视前方，空出的一只手臂屈肘平抬用来护球，脚步动作幅度和下肢关节的屈度随着运。
1.投篮姿势.首先五指自然分开,抓稳球;然后两脚分开站稳,身体与篮板平行;手腕用力,拨球出手,投篮.2.运球动作.运球的时候,要跟上篮球的动向.开始的时候,可以用眼睛注意一下,多加练习,最后达到可以凭感觉运球的地步.3.抢蓝。
小学篮球训练计划：了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。具体学 法：了解起源，知道一些简单规则。
曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。
（一）篮球技术教学步骤 1.掌握技术动作，形成动作定型 （1）建立正确的技术动作表象和完整的动作概念。利用示范动作、图片、电影、录像等直观教具演示动作技术，使学生了解所要学习的技术动作形象，建立正确的技术动作表象，提高。
(1)屈蹲拨球：幼儿蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手腕摆动，在身前左右拨动篮球，将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后，可以要求幼儿目视前方，用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。幼儿园老师。
小学篮球原地拍球教案跳跃：跳单双1圈。小篮球：原地拍球。教学内容：跳单双1圈，原地拍球。教学目标：初步学会跳单双1圈的动作方法，促进学生身体机能的发展，提高学生腿部的爆发力和跳跃能力。在游戏中体验原地拍球。
网友分享：篮球个人基本动作最主要的内容应该是运球、传球、投篮三种技 巧。在以前我们多半会专注於投篮，绝少运球，因此篮子普遍都不错，但运球、控球和传球工夫，实在是差了点。但现在的年轻人变了，我看到大部分的年轻人很喜欢运球。