个人认为这主要是你个人内心的恐惧在作怪，建议你可以平时先进行一些慢节奏的接触球，并尽量的克服自己对球的恐惧心里，久而久之，习以为常以后，恐惧心里自然就会得到好的改观的。
这就得靠时间来治疗了，几乎每个刚学篮球的人都会有这种恐惧，这是正常的。克服的方法就是多打篮球，球打多了慢慢就会变得熟练，到时候你就会有一种感觉，自己或者别人把球投出去，你就能感觉到球会弹到哪个方向。别担心。
网友分享：呵呵，很简单，我以前打的时候也怕被球砸到，可有时候偏偏砸到我，后来就有人告诉我，别刻意的夺砸向你的球，要去抓它。我就慢慢的适应，好了，砸我的几率就少了很多，而且，有时候能拿到砸向你的球，还能打出漂亮。
如果，你打算克服的话就先拿乒乓球来习惯逐步增强当你对球类熟悉了你就不会怕了 。
网友分享：谁都害怕被篮球砸啊！我190cm也害怕砸，你以为人都是NBA的那些，把篮球当皮球玩吗？首先你要多打球，打得多了，自然就知道球弹到篮筐哪个位置会落向哪里了，这就是预判篮板球，当你知道球要落哪了，还害怕砸吗，伸出。
网友分享：1，认知上，其实被球砸到，说明球被挡出去了，总比进到球网利好吧；就是要改变你对砸到的认知模式，其实被砸到也有积极的意义。2，锻炼本领，空手接白刃，快手扑球。要想不输球，看来还是多被球砸的好呀。
网友分享：我感觉就是要多接触篮球，平时多打球，练习基本功，慢慢就会克服。
网友分享：因为以前被砸过的经历,导致你会害怕篮球.但是从你的描述来看，我觉得你是比较喜欢打篮球的，所以你说的问题对你来说造成了困扰。 这样吧，有个方法你可以尝试一下，首先可以让你的朋友和你一起练习传接球，他传你接，先。
网友分享：自信啊! 很简单啊 先找一些比较好的玩伴一起玩时间长了 大家彼此都熟悉了..那你就会好很多..其实..你多认识些人没问题的!。
网友分享：下次去打球的时候准备活动做开了，不要去想过去的事情，专心打球，不要怕受伤，你越是怕受伤往往就容易受伤，不去想它，你就好好打球就好，别的都不要去想，我觉得我只有在球场上地球的时候才会忘记一切。