但若是其他球类，比如羽毛球，这更考验身体的协调性，对上身安全更看重，这时就是需要戴手腕等上体保护，但也不是说脚踝不能戴，这也是可以的 假如脚裸带伤或是没有彻底治愈最好是就带。 大家平常打篮球的情况下，不是。
长头在上面，像穿袜子一样套进去就ok了。比赛的时候最好不要穿，护踝只适合在踝部运动量大的时候戴或受伤的时候为缓冲剧烈运动带来的震动，防止关节受损扭伤。但不能戴时间太长，否则会造成血液循环障碍，血供不足，适得。
从脚背到足弓开始绕一圈。绕过足踝，再绕到足背翻过足背 再绕到足踝，绕回足踝，完成。比赛的时候最好不要穿，护踝只适合在踝部运动量大的时候戴或受伤的时候为缓冲剧烈运动带来的震动，防止关节受损扭伤。但不能。
从脚背到足弓开始绕一圈。绕过足踝，再绕到足背翻过足背 再绕到足踝，绕回足踝，完成。比赛的时候最好不要穿，护踝只适合在踝部运动量大的时候戴或受伤的时候为缓冲剧烈运动带来的震动，防止关节受损扭伤。但不能。
从脚背到足弓开始绕一圈。绕过足踝，再绕到足背翻过足背 再绕到足踝，绕回足踝，完成。比赛的时候最好不要穿，护踝只适合在踝部运动量大的时候戴或受伤的时候为缓冲剧烈运动带来的震动，防止关节受损扭伤。但不能。
比赛的时候最好不要穿，护踝只适合在踝部运动量大的时候戴或受伤的时候为缓冲剧烈运动带来的震动，防止关节受损扭伤。但不能戴时间太长，否则会造成血液循环障碍，血供不足，适得其反。通常专业运动员才会经常佩戴护踝，而且。
网友分享：最好是戴在外面，因为你戴在里面很容易把你的脚弄伤的。
网友分享：最好左右脚都带，防止左脚受伤。
网友分享：引起的伤病，分内翻损伤和外翻损伤。不同损伤，佩戴护踝的方法都是不同的，更别说左右脚问题了一般佩戴需要保护脚，也就是防止损伤，或在损伤恢复中的重复损伤如是防止损伤，脚踝力量不够者，也可双脚佩戴 。
网友分享：从脚背到足弓开始绕一圈。绕过足踝，如图。再绕到足背。翻过足背 再绕到足踝。绕回足踝，完成。护踝的适用范围：羽毛球、乒乓球。网球，足球、高尔夫、自行车、舞蹈、保龄球等运动；踝关节内外翻损伤、。