网友分享：大概一个月左右，可以适当慢慢练习，打打比赛找回感觉啊。
网友分享：你要是真想打好篮球就应该系统的学习和训练一下，这样你的篮球技术会突飞猛进的。如果是玩玩的话你可以多打打班，这样你的篮球技术也会提高的。没事的情况下多练习一下投篮和上篮，而且脑子里要有一两种过人的技巧。
假如你长时间不打篮球，那么我认为你可能无法保持之前的体力，篮球技术水平也可能会退步。
网友分享：那估计是休息的时间久了，整个身子都成废墟了。你可以先锻炼锻炼，但不只是打篮球哦！我觉得慢长跑呀，打打羽毛球呀什么的都行~~但切记不要心急，什么都不能一蹴而就的，只要多多锻炼（但强度不宜过强），慢慢的你的身。
投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于。
我看了一下，你说你打了一年多，应该还算可以，其实打篮球久不打了，变的只会是手感，意识是不会变的 怎么跑位，怎么穿插，这些都是自己以前的经验意识是不会退步的，手感其实也是没有什么退步之说的 手感好了怎么投。
网友分享：没关系的，很快就会恢复回来。另一个，身体也会是造成手感差的原因，毕竟弹跳高度，出手力量等等都有了不少变化。再一个建议，身体没有恢复好准备好的时候尽量不要勉强做承受力度太大的动作，会受伤的。
网友分享：哈哈,你才一年.我有好几年没打球了,春天时打算玩一会儿,居然突破时球打脚面上了,让朋友好顿嘲笑.没事多运运球,再玩几天就找回来了.不过要是再回到以前那种球感,对于我来说,难.毕竟年龄有点大了(37)身体大不如前,。
网友分享：还是要多运球的，练球这种东西，是不能断的，要坚持，每天下午保证进100个篮，还要全场各种运球，重心要低，丢球什么的没关系。遥想大幅度提高，最好多练加速过程中的各种变向（身前变向，背后，转身，胯下，虚晃）我是。
投篮天赋不是最重要的，固定的投篮动作和肌肉记忆养成才是最重要的，打篮球的时候不可能每次投篮都是大空挡，一旦有紧迫的防守，投篮动作就可能变形，而有了定型的投篮动作，才不会让投篮准度受太大的影响，千年不变的投篮。