我觉得打篮球还是要靠熟能生巧的,如果你身体不灵活,要多练习一下投篮,灌篮,传球这些动作,多练习多连贯以后,我觉得你的身体慢慢的就会变得很灵活了。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 温柔花 情感倾听者 20。
行进速度可由慢到渐快,方向亦可不断变换 想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场。
呵呵，看得出来啊~~你和我当初一样，很想练好篮球，努力把~~~ 但是如果照你说的手腕不灵活的情况,可以练练投篮,因为投篮要求的是手腕与身体节奏的配合.下面来说一下我的练习方法把：首先熟练的右手运球是不可少的，不。
网友分享：…慢慢练习，从远到近，不要因为一开始投不好就猛发力，这样容易造成发力不正确。以后即便用不正确的发力方式也可能能够投的远，但是与正确的姿势相比，不容易投的准，也更容易疲劳甚至受伤……。
网友分享：不能就说明你基础不行，多练习手指灵活，膝关节灵活腰部灵活和臂肘灵活 手指要玩玩魔方，膝关节要跑步，冲刺 臂部要多做俯卧撑 腰部就不说了是最重要的 仰卧起坐不能少的，每天早起松筋 打球最要紧就是注意力，还有气势。
网友分享：4. 单手左右侧绕 。5. 胯下换手抓球练习，手要快。6. 胯下“八”字绕球练习。副度大，控制好球 。7. 慢跑双手拨球，胳臂，手指抻直，拨球要快，力求眼不看球 。另外身体的协调性和平衡能力是重要的，再就是上肢。
网友分享：因冬天的天气冷导致手脚的肌肉收缩所以打起球来手脚有点不太灵活，建议你做好充足的热身帮助你的手脚灵活度和可以避免扭伤的现象。做好充足的热身打起球就不会不灵活了 。
并且你要多观摩一下别人是怎么出手的，比如一些球星啊，或者你喜欢的球员。依照我教你的办法勤加练习，先不要跳投，等你把基础课上好了，在加一些技术动作也不迟，记住要多练习，多摸球，找感觉。祝你成功。
网友分享：你好~~ok..我告诉你。慢慢看 自己的心态一定要保持最好的状态 打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好 要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候 （其实自己才是自己最大的敌人。
网友分享：你可以从为什么造成这样的结果分析，就是你怎么对症下药的处方。刻意把一些事留给右手右脚做 多练练你的右手，打球的时候多用右手运运球，最能练习协调性 运动场一般有那些什么运动玩意，就是放在那里给你去玩的啊，那些有。