限制区俗称“三秒区”、“禁区”或“油漆区”，篮球场规定区域之一，2010前的旧制是从罚球线两端画两条线至距离端线的中点各3米的地方（从外沿量起）所构成的梯形区域，2010后则改成长5.8米（罚球线到底线）、宽4.9米。
如果是斗牛单挑的话建议还是离一米，而且不要轻易去抢球，不然容易被晃过，看准再下手，一掏一个：）。
起始位置。篮球单挑开始时，防守队员应站立在三分线弧顶圈内面对进攻队员，进攻队员应站弧顶线外正对篮板的位置，比赛区域为半个篮球场大小；比赛开始。比赛开始前应由防守队员持球并发球，防守队员应当以击地传球的方式。
这种光说没什么用，得看对手的臂长，手长，还要看你的带球习惯，控球技术 建议是多找人单挑，多单几次就能感觉到安全距离 有1个经典实例，NBA库里带球很好，一直在别人面前秀crossover也没怎么被断，直到常规赛有次对阵马刺。
篮球单挑开始时，防守队员应站立在三分线弧顶圈内面对进攻队员，进攻队员应站弧顶线外正对篮板的位置，比赛区域为半个篮球场大小; 比赛开始。比赛开始前应由防守队员持球并发球，防守队员应当以击地传球的方式将球传给。
第一问：如果在外线就离半米左右，内线的话，贴身防;二问：压低重心，防突放投，注意判断，再有效干扰 。
罚球线往前推进（内线）到篮筐是近距离，是中锋的进攻范围 ：三分线到内线以外是中距离，是后卫、前锋的进攻范围：三分线以外都是远距离，是后卫、前锋攻击的位置。 望采纳，谢谢。
答，在篮球上每个位子都是有相应的人防守的，那么当一方持球进攻那么另一方肯定会有人去防守，在防守的过程中为什么不能靠的太近。那么为啥要保持距离，第一是不能靠的太近以免被吹犯规，大家都知道在球场一场比赛中累计6。
网友分享：正式比赛球场尺寸为：长28米，宽15米，球场的丈量是从界线的内沿量起 按NBA一场双方上百的比赛(不记罚分和三分)，双方至少跑50个来回，算直线的话就是50*28*2，在算上进攻失败和曲线距离的话在3000M到3500M左右 。
如果防对方突破，应在一米左右 如果防对方投篮，应在半米以内（最好贴防，但防守时要注意将手伸高，一是为了干扰对方投篮，二是为了不犯规）如果防对方靠打，应该贴防 。