哈登的后撤步在刚刚使用的时候，经常被人说是走步，而且就是很多球星也说这是走步，但是裁判公开表示这不是走步，而是完美地运用了规则来提高自己的命中率，然后很多球迷为了恶搞哈登，就打趣哈登每天凌晨四点起来背NBA规则。
野球帝马师傅每天凌晨四点起床背篮球规则，只为了能在球场上多赖一球，现在老马“球场老赖”的形象已经深入人心，但大伙殊不知，这个“老赖”才是野球帝真正的灵魂 。
篮球的NBA里面是有背打的方式，它的规则是球员在罚球区背面对着篮框，在5秒钟之内必须要将球传出去或者是直接投篮，背打可以分为低位和高位不同的区域，当然特点也是不一样的 篮球背打，它的专业术语是背身单打。
第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让对手误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻。
第一个原则是：如果队员通过合法的努力去抢球．也就是以正常的篮球功作去枪球、这时发生犯规，就不是违反体育道德的犯规。第二个原则是：如果队员努力去抢球但发生过分的接触，也就是严重的犯规、这种过分的接触就是违反。
相信大家热爱篮球的都是知道，并且也都听说多他的“凌晨三点的故事”，这个故事很多人的加以引用，用来形容一个人为了梦想而默默付出和努力。那么科比为什么要凌晨三点起来，四点练球呢？为什么要如此的自律呢？5。
篮球规则：(一)比赛场地 标准的篮球比赛场地, 尺寸应是二十八米长乘以十五米阔平滑的木板地或石地.(二)篮球板 篮球场的底线处各有一块篮球板尺寸是一点八米乘以一点零五米, 球板上有篮框和篮网.篮框是用金属制造,橙色,。
因为科比是个偏执狂啊，他的眼中只有篮球，这种性格的人，凌晨四点起来训练，很正常啊 。
篮球的四个时间规则 3秒钟 当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时,该队的队员不得停留在对方队员的限制区内超过持续的3秒钟。 队员在下列情况中应被默许: ·他试图离开限制区。 ·他在限制内,当他或他的同队队员正在做投。
可以稍微晚一些，凌晨太早的时候没有光线，那你要找室内有光源的场地才好打球，另外凌晨没有阳光，光合作用弱，氧气浓度低，不适合运动。另外，如果要早起，那你要长期坚持形成习惯。不然会扰乱你的生物钟。