1 把袜子从脚掌中部剪下 2 找点小棉花也好小布也好，放在剪下的袜子前部份（脚趾部分），把这部分缝好后再缝在袜子的脚后跟上，这样一双自制护膝就做好了 最近天气是越来越冷了，逼得我是不得不穿上我的秋裤了，今天。
护膝的做法：工具和材料：保暖布，针，线。准备工具和材料：纯棉保暖布一块、缝衣针一枚、双股线，剪刀。找出一双的长筒袜子以及纯棉保暖布一块，两样物品都需要洗净后晾晒干。将中等厚度的袜筒裁剪短，并做好。
取干姜5克，肉桂、吴茱萸、花椒、丁香、独活、羌活、香加皮各10克，打磨成粉，以便使其药效在加热后能充分释出。取粗盐若干克，混合后放进材质柔软的二层棉布袋中。护膝中药包制作完毕后，使用前可先用微波炉。
八年级作文 篇1 有人说,拥抱是一种最疏远的姿势,因为互相拥抱的时候永远也不知道对方是什么样的眼神。也有人说,拥抱是一种最亲密的姿势,因为互相拥抱是彼此心脏靠得最近的时刻。我陶醉于拥抱。 小时候我总是爱张开双臂,踉踉跄跄地。
在每周的星期二下午,我们聚集到榕树下,有的穿护膝,有的绑头发,有的聊天,对我来讲,这只代表一件事─要开始练篮球了。 每个星期二的练习,一开始都会先跑个几圈操场,虽然有时候会跑得上气不接下气,但是,在太阳底下奔跑的喜悦却还是。
第二个弓箭步运球热身训练，我们在单手运球的的时候做弓箭步屈膝，要注意我们的膝盖弯曲要在九十度左右，稍微停顿一会，在进行另一侧的练习。在我们打篮球的过程中要注意自己的动作去保护好我们的膝盖。注意在我们运球的时候。
体育运动作文 篇1 开心的暑假来了,可别光顾着玩,体育运动也是少不了的。像我,每天早上陪妈妈到体育馆打一小时的羽毛球,午饭后,去金粉世家游泳一个小时半。就连晚饭过后也少不了运动,当然了,不会去做什么打篮球之类的,而是去散散。
原来没那么简单作文 篇1 生活是美好的,是幸福的,然而这些幸福美好的背后常常包含了许多被你忽略的不易。 许多事情看似十分简单,那是因为只“看”,等自己动手“做”,就变得异常困难了。 我的外婆是一个农民。平时跟我在百余里外的学。
爸爸和我先去休息区换鞋,然后戴上护手、护膝、手套等等护身用品,便全副武装地进入了冰场。 我一进场地,马上摔了个“嘴啃冰”,好不容易站起来,又摔了个四脚朝天。我小心翼翼地站了起来,手扶着冰场边上的栏杆,慢慢地在冰上面滑动。
网友分享：保护能力就下降了，尤其是高强度冲击或负重时，关节很有可能发生错位，并且肌腱等也有可能拉伤。所以护腕等东西就好像是给关节处加了一幅人造的皮肉，将那些地方裹紧，这样关节运动时，错位、拉伤的概率就被减小了。