第一，注意保暖，防止受凉。因为冬天出来运动，为了活动方便，往往穿的比较少，在前往锻炼地点的路途中很容易着凉。因此最好披上一件大衣，等活动开了再脱下来。再有，刚刚做完运动时，由于血液循环很快，身体正在迅速散热，所。
低温打球不要嚼口香糖。低温天气人的攻击性会更强，要注意控制脾气。做动作多注意自我保护。比赛暂停或被替换下场休息时要注意随时擦掉身上的汗，迅速加上衣服，以免受寒。喝开水，不能喝凉水。喝开水时要慢点喝，以免突然喝水。
首先，当然就系注意保暖，穿够衣服啦 其次，就系要慢跑热身，身体开始发热，就可以做一些简单既舒展预备动作，活动好关节，这个很重要，打篮球身体碰触机会大，又经常跳跃。再次，打完球，出了身汗要注意五好吹风，以免感冒。
网友分享：特别注意:篮下进攻不要盲目的起跳,最好后仰擦板.篮下全是人,全是脚,下落很容易踩上而扭伤.这也是踝关节扭伤的最大比例案例!现在冷了，说说冷天打球的注意事项 在寒冷的天气下，肌肉、肌腱及韧带的弹力及伸展性都会降低。
冬天打篮球需要的防护装备：一套棉的舒服的吸汗散气的球衣或者运动衣 护膝 护腕 护踝 外套、毛巾 其他还需要带的东西或该注意的事项 1.一双好的适合自己的篮球鞋。2.一套棉的舒服的吸汗散气的球衣或者运动衣，尽量。
网友分享：现在冷了，说说冷天打球的注意事项 在寒冷的天气下，肌肉、肌腱及韧带的弹力及伸展性都会降低，肌肉的粘滞性亦增加，使到关节活动的范围减小，较容易导致运动创伤。冬季的运动创伤多数是由于不作热身运动或作得不充分而造成。
网友分享：需注意几个部位：手腕、脚腕、手指、腰部热身方法：1：拉压左右脚跟腱。开始用力轻，弧度小一些，慢慢加大力量，拉至最大限度时静止30秒左右，然后双手揉捏、抖动放松小腿。2：单足站立静力拉大肌肉至最大限度时静止30秒钟。
首先，不能让自己的手过分地冰冷，本人说的是掌心的温度。其实篮球这种运动，手感的好坏缘于你自己是否有长期的训练。而这种训练主要集中在你投篮选择的发力点。许多人打球投篮的发力点是手指，尤其是食指和中指的运用，这种。
运动前做好热身活动。进行篮球运动之前尽量先热热身，毕竟打篮球是剧烈运动，对于一些筋骨不是很活跃的人来说，热身活动尤为重要；否则，如果很快开始剧烈运动，在做出较大的动作时容易伤筋动骨。2冬天室外打球不要穿得过少。
网友分享：我的建议是纯棉练功裤，长袖T恤再套一件无袖保暖马甲。我自己是这样搭配的，毕竟打球想不冷还时尚不太现实，马甲加长袖挡挡风，多打一会儿就热起来了 。