延时，你说的是还没有开始的比赛的话，就一般是天气或安排不当要延时的。如果是已经开始了的比赛，篮球的话就是一般在半决赛或决赛时，必须分出胜负，在终场时双方比分相同就需要加时比赛直至一方胜出，而另一种延时称为。
就是在做操的基础上把篮球融入到体操当中，简单的说，就是把篮球的动作连贯起来形成体操。
球性练习操 。
网友分享：篮球操属于一项健身运动，可以很好的练习关节的灵活性，达到锻炼身体的目的。
运球违例俗称两次运球；队员控制球后将球掷、拍或滚，在球触及另一对员之后再触及球为运球，每运一次球必须使球与地面接触；球在一手或双手之中停留的一刹那运球即停止。运球过程中手不和球接触时跑多少步不受限制；不能。
其实都是一些基本的部位。比如说伸腿拉伸背部肌肉以及腰腹力量的训练都是有的 。
网友分享：延时的话主要还是网络问题！本来这游戏对网络有求就很高，各地的玩家哪的都有！服务器分解不好网速，即便你网速好，也不能保证不延迟！说白了，就是网络不行，游戏也不行！就是延迟的游戏，就是让人生气的游戏！！愿您。
有以下一些，第一是扭动脚踝，脚踝是我们打篮球最容易受伤的地方之一，所以要想更好地保护脚踝，我们上场前要扭动我们的脚踝，以便能更好地发挥。第二是下蹲，下蹲可以使我们的膝盖产生一种神经压迫的感觉，这样刺激机体产生。
而防守三秒就是说防守方在自己防守的进攻球员一手距离之外在禁区待的时间超过三秒就是防守三秒违例，其中一手的距离也比较抽象，一般进攻方持球禁区胆大要是超过三秒3秒就是进攻三秒而不是防守3秒，当然防守不持球球员这个一手。
单手拍球，蹲姿拍球，坐姿拍球，转圈拍球，双手拍球，交叉拍球，差不多这些 。