击球时通过斜拍面触碰球头 化解飞行冲击，并调转球头 ，然后 拍面转正 ，完成对羽毛球的 动能传递 ，在来球 剩余冲击 的基础上又 增加了挥拍动能(叠加波) ，这是内旋击球的主要原因之一。 羽毛球日常的挥拍练习是基础中的基础，挥拍练习。
初学时如果击打高远球时手腕外翻就觉得很便扭。在打高远球时会不自觉的调整握拍而不是外翻手腕击球。 解决方法：加强分解动作挥拍。反复多次的进行引拍-翻腕挥拍。 反手握拍：反手握拍动作比较好掌握。但在打球时要结合手腕的动作。难点在于。
线路飞行会不稳定的，动作是根本，步伐是基础，技术是上层建筑……还是基础夯实了再往下进行比较好，不要忙于进步，更不能急于求成。
羽毛球本来就是个讲究动作连贯和节奏感的运动。向你说的那个，貌似就不会打吧。
羽毛球打后场无力，原因有很多，首先是挥拍不对，难以达到后场；其次是步法不对，身体不能给自己以支撑；第三是击球点不对，达不到后场，给对手很容易的击球点；最后一个是平时训练不够，基础技术不扎实。所以打高远球要。
③发球引拍动作：身体稍向右转，形成左肩向球网，两脚中心转移至右脚，右臂想右后上方摆起。完成引拍动作。④发球挥拍击球动作：完成引拍动作之后，紧接着两脚重心随着上体由侧面转向正面，前移至左脚，右脚后跟提起，上体微微。
网友分享：我很小的时候就与朋友们一起玩羽毛球，从小学三年级一直到现在的初二，以前都是自己乱打打的。现在老爸让我去正规学一学，差不多从报名到现在半个多月了，教练教了我握拍，和我以前自 我很小的时候就与朋友们一起玩羽毛球，从。
网友分享：可以买一个羽毛球的发力器，大概25左右，然后没事的时候自己练一练。我自己那会练习纠正动作的时候是将挥拍的动作分解成四个（侧身、引拍、挥大臂、转手腕下压发力），然后练习慢动作，一步步来，将每个动作做到位，不求。
网友分享：这个和拍子关系有，但不是太大，建议楼主还是多多练习挥拍，注意发力的方法，击球时手腕一定要有个外旋、手指内扣的动作。多看些这方面的视频，比如初级的《学打羽毛球》，中级的《专家把脉》，等等。
网友分享：舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管。