软。羽毛球拍中杆越软，弹性越好，拉高远球会比较轻松，比较适合力量较小的球员和初学者使用，但是过软的中杆会因为惯性的原因，抵消掉一些球员击球时的发力（前提是发力正确）。但在被动球处理方面，因为杆软，所以用于比较。
网友分享：硬拍比较适合球风硬朗型选手，要求腕力较足。偏向于暴力、进攻型打法的运动员。软拍适合平衡或防守型球员，尤其以偏向拉吊类打法，能够轻松卸掉球的强力。运用软拍的特点将球打向死角。参考资料来源：百度百科-羽毛球拍 。
软杆比较适合初学者用，因为打起来没有硬杆吃力，对手腕的伤害不大，硬杆要有一定的力气才能发挥得好。但还是要看你个人的感觉。
这个不一定，偏重于进攻的拍子，拍头会赢，整个杆都会硬。这样杀球会更猛。偏重于防守的话，由于需要反弹球，所以会更软一点。好不好只看适不适合自己。
网友分享：综合以上要点，我推荐如下： 如果你腕力稍差，体力一般，爆发力一般，最好选用软拍，特别是新手，由于手腕发力等方面还未强化，更加要选择软拍，硬拍伤腕，如果不是特别训练过，请不要尝试硬拍。 对于腕力足，移动较快。
网友分享：中杆越软，弹性越好，拉高远球会比较轻松，比较适合力量较小的球员和初学者使用，但是过软的中杆会因为惯性的原因，抵消掉一些球员击球时的发力（前提是发力正确）；但在被动球处理方面，软杆的拍会比较容易，因为杆软。
所谓软硬你指的是中杆吧，我推荐你买川崎、胜利、凯胜、波力等品牌的入门拍，毕竟是专业厂商，最好不要购买穿好线的球拍，张力太小，一般是买完空拍到店里去穿线的 。
不能说硬的好还是软的好，关键是哪种适合你用。球杆偏硬的适合力量大、进功型的人，球杆软适合力量小的、控制型的。一般的女孩子打不动硬的，新手打不动硬的，看你的问题应该是新手，可以先买一个便宜的硬度适中的。
杆软的拍子打起来更省力，因为可以它具有更好的弹性，但是这会导致球速慢，控球精度也降低。所以一般情况下，女性或者控球型员球所选择的拍子比男性的略软点。而暴力进攻型就选择杆硬的，手感更清晰，球速也更快---当然。
网友分享：主要看你的球了和水平了，你要是初学者建议用软一点的拍子，因为你只是随便打打，可能还靠手腕去打球呢，如果你是有2~3年球龄而且准备请教练学球的话，建议你用硬一点的拍子。估计你是初学者，你要真想请教练，好好。