兵法有云最好的防守就是进攻，羽毛球比赛中战术运用也是一样的道理。防守可以很大程度消耗对方的体力，出其不意的进攻能提高击球得分的概率，只有做到攻守自由转换才能在羽毛球比赛中赢的轻松。；。
最成功的防守就是根据对方来球及场上队员的站位情况，采用合理的技术动作，将球打到对方最薄弱的环节，破坏对方进攻的连续性，使对方下一拍不能再进攻，顺利的完成攻守转换。所谓守中反攻是也。羽毛球混双运动中的防守战术技。
最重要的一点是，防守时候一定要放松，这样才能够使手指和手腕发出力量，否则回球就不会有爆发力。击球的瞬间才需要握紧球拍。羽毛球运动前后的注意事项 运动前的准备活动要充分，因为没有预热的运动最容易引起损伤。运动前应。
你将球挑到对手场区右足够的深度和高度的时候，你和你的同伴应该并排防守。防守对手直线球的一方队员靠近自己的场区边线，而防守对手斜线进攻的队员站位靠近中间，并比防守直线的球员站的靠近网前一点，因为斜线球距离长。
羽毛球双打防守要点 1。而防守不是仅仅将球回过去，而是不断的寻找对手的漏洞和反攻的机会。2。攻方杀球者和封网队员在半边场前后站位时，接杀球应打到另半边场地。3。攻方杀球者和封网者在前后对角位上，接杀球可还击到。
4。综合身体素质 这个不用多说了，羽毛球单打对于身体的整体综合素质要求是很高的，如果两个技术能力相差不多的人单打，最后赢的一定是体能，力量，爆发强的选手。平时有时间可以跑步提高体能耐力，偶尔去健身房锻炼下肌肉提高。
这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对方接球场地内。4。击球后站位 球出去后，人应该马上就归位，归到场地中央附近的位置，而不是站。
重复进行吊两边或吊一边，以求获得主动攻击权。这种战术对于我方吊球技术较好，并能掌握假动作吊球者，对待对方上网步法差，或对方找底线球不到位，而急于后退去防守我方的杀球者最为有效。打羽毛球的技巧之进攻技巧三：拉开。
打羽毛球时防住对手的扣杀的方法一 挡网。这是技术要求最高的过渡技术之一，挡球时通常不是正击球托，而是带有一点切削或滑板，让球以比较稳定的弧线在下落轨迹时贴网到达对方网前的场区。其优点是限制了对方封网。
双打防守时主要注意好防守自己区域外，两个人的交叉或相邻的区域防守要有默契。