采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局中，一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜，否则继续比赛；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿。
为自己赢得好的进攻机会，还要有一把适合自己的羽毛球拍，这也很重要。要注重每一个细节，把每一个动作练好，熟能生巧嘛，这样一来，也可以减少失误。每天也不用训练太久，三四个小时就足够了。
羽毛球自行训练方法 建议把每次打球的时间分为两段，第一阶段为练球，第二阶段为打球。一、对角高远球的练习：两人一组，反复打对角高远球，目标为后场边角，不要怕失误。共5分钟。(熟练后可练一些后场平高球)二、直。
按照这五个顺序慢慢练习，不能颠倒，重点也要牢记，高远球是基础中的基础，不要看着简单就练几天就不练了，只有把身体的力量能完全转移，并完全掌握了发力技巧，才是真正的学会打高远球，而打好高远球，只是成为高手的一个。
待熟练之后，进行连贯的“米”字步法训练。挥拍训练 挥拍是打好后场球的基础，当后场打不好时，多多练习挥拍，这样可以帮你加强后场动作的稳定性。可以利用镜子或者录像，有不足时随时可以更改。抽墙训练 反应慢、。
这个是根据品牌特性来决定的。例如：R。S。L。（亚狮龙）的羽毛球一般训练用7号球就可以；川崎的可以选择6号或者7A等。如果是新手的话不妨直接选7号球，训练的时候不要买贴标的，买白标，这样便宜，一般新的球比较硬。
学习羽毛球基础分为三个阶段，光这里就得3~4个月。第一阶段：初级技术入门 握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。第二阶段：技术的熟练和初级战术意识融合与运用 前、中、后场各种技术熟练训练。
要有一定的空余时间！因为打球的话需要坚持！如果热一阵冷一阵的话，进步很慢的 要有适合自己的球拍！不用论价钱！有些球拍是贵了是好了，可是不合你的话，不见地效果就好！所以呢，球拍不用论价钱的多少，关键。
对初学羽毛球的人来说，练不练身体好像影响不大，但随着打球时间的增长，尤其是每天或是隔天打一次球，就必须要对身体训练予以高度重视，否则一是影响水平的进步，二是容易出现伤病。 羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力。专业选手在。
我觉得挺多吧，挺多吧，怎么也得好几百字好几百字啊，羽毛球的训练这种专业训练特别的强度大，强度特别大昂，我觉得你就得那个好好好好的训练才行，就是认真的训练好几百次艾认真训练500次，你们动作要求特别高啊，这个。