你好呀。如果水泡或血泡不大，不影响手握器械，不影响跑跳和行走，最好不要刺破，只在上面抹些碘酒，让泡里的水分和血液慢慢吸收。如果水泡很大，憋胀得难受，而且不能继续锻炼或行走时，可将它刺破，抹些红汞或紫药水，用。
如果手上的水泡比较小，可以不要管它，过几天后，手上的水泡会慢慢自己吸收的。如果手上的水泡比较大，可以使用消过毒的一次性注射器把水泡中的液体抽去，在抽水前，先用75%的酒精消毒有水泡的部位，然后把注射器从水泡。
起泡的话，说明两个可能的问题：1：你握得太紧了，手腕也很僵硬；2：拍柄的吸汗带太硬。建议：手腕放松，整条手臂在不击球的时候都放松些，否则到了该发力、需要肌肉紧张的时候完全没力了。手指不要握太死，出球瞬间还。
网友分享：只能用针挑破了，要注意消毒防止感染。另外换双加厚底的毛巾袜。起水泡说明你的鞋的包裹性不是很好，脚在鞋里有些打晃，检查鞋垫，可以试着系鞋带的时候从前面一点一点紧到上面，再系上。
不用挑破。如果你没继续打，泡会自己变小。如果继续打，会形成老茧。看你起泡位置，你应该握拍有问题，握拍过紧，掌心与拍之间没空隙。握拍应该虎口空，掌心空，击球瞬间抓紧球拍，这样才能形成鞭打的效果，发力效率高。
网友分享：打羽毛球大脚趾头底下磨出了水泡产生原因：羽毛球运动需要在场上来回跑动击球，一场训练或比赛的时间少则20至30分钟，多则70至80分钟。不断跑动、急停、急转，脚与地面的摩擦时间长，摩擦力大，加上运动中不断出汗，足部。
不用挑破。如果你没继续打，泡会自己变小。如果继续打，会形成老茧。看你起泡位置，你应该握拍有问题，握拍过紧，掌心与拍之间没空隙。握拍应该虎口空，掌心空，击球瞬间抓紧球拍，这样才能形成鞭打的效果，发力效率高。
你手握拍有问题，上场后，拍把不能握得太死，太紧，判断松紧最好办法就是：你握住拍子，别人能轻松地抽走你手中的拍子。换句话说不击球时，放松地握拍，只有击球的瞬间才紧握拍子用力。现在你换一吸汗条。
网友分享：首先，减少一点运动量，手都起泡了，如果再不减少那不就事得其反？还可以在大拇指上用绷带绕上几圈，减少皮肤与球排的磨擦。每人都有一个适应的阶段，等到手适应以后就会慢慢好转了！。
那个是起茧了，只能等它慢慢老化后会蜕皮就可以了 。