因为打羽毛球讲究的是用好巧劲儿，讲究爆发力，通俗的说就是要能做到把全身有限的力量全都用到打球的瞬间，利用挥臂甩腕动作靠爆发力把球像抖鞭子一样击出。击高远球的力量顺序是放松(侧身准备引拍)—用力(击球刹那。
⑤ 打羽毛球高远球时的被动高远问题(较难)：首先是要练好后退步法，要快的同时注意落地脚要吃上力，右脚掌内侧先着地，然后压到整个脚掌，这 时右脚要尽力蹬起来，不能弯右脚去击球。同时整个身体要提起来，尽量舒展一点。不能击球时后仰。
开始练习高远球的时候，一定要从打吊线球练起，因为打吊线球的目的就是让你从一开始就掌握好正确的击球点，(正确的击球点在你握拍手的正上方)以便合理控制发力的时机。而且这样练习对于初学者来说很省体力，很省球。3。
羽毛球高远球的练习过程中需要注意以下几个要点： ① 打高远球手臂伸直问题：不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。 ② 打羽毛球高远球抬肘问题：视频包括有些教练说的，肘一定要抬得最高，要贴耳。我认为。
羽毛球高远球的动作 首先，要打出高远球，击球的点一定要高，就是在你自己所能够到的最高点击球。这是水平位置，手肘越高越好，最起码不能低于肩。垂直位置，应当是在自已的头顶区。击球的时候要侧身，左肩对球。
蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。羽毛球高远球内旋问题 这个很重要，一定要练好。是小臂内旋，不是手腕内旋。打羽毛球高远球时的被动高远问题(较难)一开始还是很强调步伐，速度不仅要跟上，而且脚。
1。甩鞭 甩鞭这个词打羽毛球的朋友决不会陌生，形容羽毛球发力太恰当不过了，适用高远球、杀球，平抽各种技术。建议找条鞭子试一下(提示一下，高远球第一个准备动作是：侧身！不过循序渐进，先练手臂动作)。1。侧身转体。
羽毛球击打高远球的技巧：准备动作：以右手持拍为例。左脚在前，右脚在后，两脚与肩同宽，身体侧向球网，重心在后脚上，左手自然上举，眼睛注视来球方向。正手握球拍，屈臂举于右侧，拍头位于额头上方。引拍动作。
小白羽毛球爱好者该如何打好高远球呢？注意杀球的准确性和力度。首先要提高基本力量，加强大臂、前臂、腕等部位的力量。强化这些基本强度，可为提高粉碎力提供良好的基础。提高粉碎质量的另一个关键是在击球瞬间集中力量。
蹬地力量传导到腹部以后，右脚也已卸力。如果击球的同时脚还在用力，发力就不对了。蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。羽毛球高远球内旋问题：这个很重要，一定要练好。是小臂内旋，不是手腕内旋。