(7) 腾跳步：起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种，一种是上网扑球或向两侧移动突击杀球时，以领先的脚(或双脚)起跳，作扑球或突击杀球；另一种是对方击来高远球时，用右脚(或双脚)起跳到最高点时杀球。1。 。
羽毛球的五种基本步法一一一垫步、并步、跨步、蹬步、跳步，用这几种步法组合成向前后左右移动的专项步法即可。 跨步 指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。 例如两侧蹬跨步，通常在对方来球速度较快。
网友分享：主要训练方法是扛那种举重的杠铃来一次次踮脚尖（提踵），不过注意次数和组数，一般15——20次一组，做5——8组一次即可，过度训练会导致受伤。步伐的话第一步要打基础，也就是多看教学视频和其他教学材料，联练习基本的步。
网友分享：练习方法：左右摸边，跨步跳，大步走（向前迈一大步，前脚膝关节呈90度角，甚至可以更小，向下压两下后，换脚继续向前走。一般两个羽毛场的长度就可以了）前踢（踢一脚走两小步换脚踢，要求是需要过头的）。腾跳步。
羽毛球的步法训练 1。站位姿势要领技巧。站位姿势与良好的步法有很大关系，在不同情况下有不同的站位姿势。如接发球时以左脚在前、右脚在后为宜（右手握拍），这有利于正手回击。除接发球外，一般情况下站姿多用右脚稍前。
单个基本步法练习 可进行单个基本步法(垫步、并步、蹬步、交叉步、跨步)的反复练习。上网步法练习 由中心位置——上右网前——回中心位置——上左网前——回中心。
教练说，打羽毛球，基本上只要大拇指和食指就够了，其他三个手指都只是辅助而已，所以，握拍要松，要学会手指发力。3。上网步伐。正手，三步：蹬地一步(右脚略靠前)，左脚一步，右脚跨步一步；反手，也是三步：蹬地一步(右脚在前。
羽毛球快速提高7步法，每一次的奥运会最红的数羽毛球比赛了，看见选手挥动球拍大量出汗的赛事时，自己也喜欢上了羽毛球，想着能不能也成为羽毛球高手，下面分享羽毛球快速提高7步法。 羽毛球快速提高7步法1 预判：从自己击球结束后开始：常。
羽毛球步法训练方法 1。单一步法训练方法。以练习步法为主，是在教练的示范下进行动作模仿。方式可能是整体动作的练习，也可能是一个整体动作的分解、分步练习，或者是几个动作的组合练习。对于初学者来说单一的步法练习，可以。
在步法的练习中，我们需要特别注意的是：对自己重心的控制。在击球后和跑动过程中，自己的重心始终都要保持稳定，以稍微向前为佳；对自己注意力的控制 击球后第一个要做的就是收回精力回头看自己的球，这样你才可以。