一定不要压腕！杀球并不是评价羽毛球技术的唯一指标，技术强的杀球未必就很强。不要一味的追求杀球技术，更应该多关注羽毛球的基本功。有时间多练练步伐和高远球，等你步伐能跑到位了，高远球可以顺畅发力了。综上所述。
其实我认为都是错的，杀球的主要速度来源和打高球的速度方式完全一样，不是靠手腕，也不是靠摆臂和球拍，而是取决于前臂的内旋出力，所以，打好高球是学会杀球的前提。过分追求重杀球，过分强调重杀的重要性。同时，也会使。
不得不承认，杀球的确是羽毛球运动中速度快、杀伤力大的进攻技术之一，通常是比赛中直接得分最有效的手段。但如果不掌握杀球的技巧，进攻手段就会变得单一。今天和你聊聊。让我们正手杀球，反手杀球，跳球。羽毛球杀技详解正手。
羽毛球不是靠手腕瞬间发力，而是最后集中在手腕上，这叫专注，不是瞬间。很多羽毛球教学术语都是模棱两可的，比如转，其实就是转臀。最重要的是很多羽毛球教学是合理的，但是初学者很难练习。最根本的问题是把手腕摆动、。
对于很多羽毛球运动的初学者来说，他们只考虑到手臂和手腕的发力状态，忽略了腰部发力和身体发力的重要性。其实，在日常练习中，羽毛球运动者必须要学会使用腰部发力，将腰部的力量逐步传递到手臂上面，以便将羽毛球准确有力的。
杀球前手臂还要先回环引拍，杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
杀球前手臂还要先回环引拍，杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
所以发球的时候一定要用自己的手臂力量。二、杀球是全身协调完成的动作 大家都知道羽毛球是一个需要全身配合我来完成的动作力量，从脚、腿、到腰腹、再到肩膀、到手臂、和手腕的传递，需要一个紧凑协调的过程，球在运动，人。
发挥的好坏是定义一个人水平的分水岭。很多人都习惯了只用手臂的力量打球。这种回球不易到位，杀球没有威胁。这种发力只能发出身体力量的一小部分，是一种错误的发力方式。为什么杀球比杀蜗牛慢？问题一定在这四点真正的发力。
而且杀球的时候并不是单纯地依靠胳膊的力量。而是要结合腰腹肌，胸肌，三角肌，二头肌，前臂，手腕和手指的力量，这样的杀球不会费力气，也不会让你受伤。杀球的之后，手臂要抡到身体的斜下方，这样肘关节和肩膀会舒服。