羽毛球是一项全身都得到锻炼的运动，在打羽毛球过程当中，我们会不停的进行判断脚步，也不会不停的进行移动，跳跃，挥拍，并且不时的配合身体的转动，羽毛球本质上就是一个游戏，它是一个可以让人上瘾的游戏，它可以强身健。
网友分享：羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。羽毛球是一项全身运动。羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强。
打羽毛球是一种无氧运动，业余爱好者一般打羽毛球体力消耗不大，体显不出来，但是在激烈的国际重大比赛上。特别是顶尖的羽毛球球选手之间的对决，体力透支的画面更为凸显。请大家通过观看下面网络上有关羽毛球运动员激烈比赛时。
打羽毛球是一种身体各部位都需要相互协调的运动。打羽毛球是智者的运动，因为它需要反应很快，才能在球飞来时将它接住，步伐也需要灵活。而且，需要在1秒不到的时间内，思考要如何进攻，或救球，才不至于“死球”。
羽毛球在以前经常是一个室内运动项目，但是因为大众的普及，人们开始把这项室内运动项目搬到了室外去进行。羽毛球的比赛场地是成一个长方形的比赛，双方分别站在中间隔网的两方一方进行发球，另一方进行期待在发球成功之后，两。
打羽毛球是一种身体各部位都需要相互协调的运动。打羽毛球是智者的运动，因为它需要反应很快，才能在球飞来时将它接住，步伐也需要灵活。而且，需要在1秒不到的时间内，思考要如何进攻，或救球，才不至于“死球”。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼，而打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点，强度不是太大，有节奏，持续时间较长，吸入氧气基本能与身体需求保持平衡。有氧运动是需要持续运动时间不少于30分钟。
羽毛球属于有氧运动。球类运动基本都是有氧运动，大家在打羽毛球的时候，心率比较高，而且能够自由呼吸到氧气，所以羽毛球被归为有氧运动。羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动，需要的器材比较少，因此很受大家喜爱。
另外在剧烈运动的时候会感觉呼吸有些不畅，心跳频率加快，身体内氧气不足，所以要靠大口呼吸来提供氧气。经常打羽毛球，是可以增强身体的灵活性，强健体质，锻炼大脑的反应能力，活跃思维等。如果能保持一定的打球频率，并且在。
羽毛球运动特点：一、羽毛球是全身运动 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍。合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢。