1。拿绳子绑住毛 固定在小树上 然后挥拍击打 寻找击球点 寻找那种感觉 2。没有场地的情况下 可以用它练习步法（放在地上 用米字布来回跑 以摸到球为准）3。工艺品 楼上的说过了 。
拿羽毛球的方式要正确，通常有两种方式，一种是用手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下，另一种是以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。握拍姿势也要正确，握拍时尽量不要太用力，要保持放松，以便在打球时发挥手腕。
练习方法就是由後方二角打长球至对面後方二角，放短球至前方二角，由前方二角挑对面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。 羽球秘诀(四)：凝神注视、眼观足动 此处是练功关键所在，在於能否成为好手的诀窍。在接对方来。
一是用细线拴住羽毛球并将其固定在高处，球托高度以练习者后场击球动作挥拍至肩上方最高点为准，原地用后场正手、头顶和反手击球动作，挥拍击打悬挂在空中的球托，从中体会击球拍面角度、发力时间和发力位置。 二是用细线将羽毛球拴住并固。
直到逼迫对方回后场高远球达到我方进攻的目的为止。 B 后场进攻 后场进攻是羽毛球双打中的顶级技术，也是业余球友们最难掌握的技能，它需要充分的体力和瞬间的爆发力来强有力的支持。平时要多打多练，来球便打、遇球则杀。打高点练习。
甲方在右半场(左半场)将对方击(发)来的后场高球用吊或杀球还击到乙方前场区，乙方将球回放到甲方的网前，甲方上网扑或搓、推、勾球；乙方再把球回至甲方的后场底线附近，甲方再接着吊球或杀球上网……。如此循环练习。 全场吊、杀。
你可以先把羽毛球平放在地面上，球头对着自己，然后，用你的拍（当然，要正规的握拍方式）去勾球（与地面大约45度角），用接触地面的那个地方勾，勾的时候，手腕稍用力内旋（别用大力气，自然就好），如果你是右手握拍，那。
通过对手的击球路线 击球速度等就会知道回球点的 一心只观察对手的位置等去击出最有效的回球 如果 还不是很熟练 那就先从对 来球的紧盯专心出击 开始吧 、、 多注意 一些 对手击球 位置 击球力度等 通过这些渐渐 练习。
打羽毛球的技巧：1活握死抠（非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确）。2长挥短抖（击球时，尤其是长球和杀球时。
利用多球调动练习者移动步法到位击球，将步法和击球手法有机结合。有一定的练习强度，对于提高体能有很大帮助。以提高专项体能为目的的练习 多球训练可根据不同训练水平，增加供球数量、持续时间和发球的节奏，对于提高练习者。