首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势单打和双打，二是球发出后准备击球的姿势。
转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球。这时手指要突 然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向。
第四种动作： 转体抬肘( 肘部略向外 )，小臂夹紧，手腕外旋，大臂下压，向上甩出小臂， 大臂回摆(大臂内旋)加速小臂摆动 ，内旋手腕利用瞬间爆发力击球。 (注：此动作为让大家理解，略有夸张) 此动作相比前三个动作在 螺旋加速效应 。
请教，如果杀球姿势不对，用力不对，很容易得到一个肌肉病，肩膀，手肘，手腕都会受伤的。手腕转动一般是，手腕往后尽可能展，再往前压，突然的爆发。杀球动作，能做出是一个引动鞭子的动作，那力量就很大了。
转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球。这时手指要突 然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向。
正手单脚起跳杀球是杀球中最常用的一种，击球前，身体先半侧对球网，右脚在后，左脚在前，两脚尖均踮起，身体重心自然落在右脚掌上。右手采用正手握拍法握拍，自然将球拍举到右肩侧上方，左手自然上举，眼睛注视来球。当。
一般来说。杀球挥臂的时候。手腕式正对你的背的，这样手臂挥到身前击球时可以转腕下压、基本上在从身后往前挥的过程中手腕是逐渐在转的 。
网友分享：是不可能掉的比这些位置更前面了 而且他们 前场只需要邓一步就能到 除了质量特别好的球 他们根本不需要站的太靠前 你只要你自己觉得舒服 站的位置 足够你应付四个点的球 那个地方就是你站的位置了 正手 反手档球 都。
网友分享：羽毛球扣杀时的详细动作：引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。跳杀动作要求比较高。身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。换个方向看看。
网友分享：巧用手腕的力量 。