下午是锻炼的黄金时间段受到广大运动者的认可，经过一天紧张的学习，下午在课外活动时间段打打羽毛球锻炼一会儿，不仅可以增强体质，还可使大脑皮层中与选系有关的神经中枢得到休息和调整。下午进行体育锻炼时，运动强度可大一些，运。
已经完全入门的，基本技巧都掌握的时候，那就要训练体力了。一周训练1次，一次75分钟左右；有一定体力和耐力的，而且已经可以独挡一面的，一般情况下一周打2次，比如周三和周六，一次打1-2小时不等，（单打一小时，双打两。
网友分享：已经完全入门的，基本技巧都掌握的时候，那就要训练体力了。一周训练1次，一次75分钟左右；有一定体力和耐力的，而且已经可以独挡一面的，一般情况下一周打2次，比如周三和周六，一次打1-2小时不等，（单打一小时，双打两。
回答：病情分析： 你好，孩子不大。如果有上述运动的话是可以的。而且较合适的 指导意见： 但要注意打羽毛球的话。可能会引起肌腱的拉伤的。这建议最好戴好防护用品吧。
网友分享：不算过量，看看那些搞体育的，从小训练，你这加起来也就一天三小时，而且是分开的，人家天天都在练，身体发育也都正常，只要不是训练的内容太过苛刻，其实不用担心的 。
网友分享：1：可以偶尔打羽毛球玩玩，但不要每天打。2：增强体质需要全面的身体适应能力，需要体适能训练。3：羽毛球是竞技运动项目，不适合小孩子日常健身。4：偏于一次的运动，尽量回避，骨关节没有发育好很容易变形发育。5：建议小。
回答：病情分析： 您好，一般从人体生物钟来说，建议的最佳运动时间是下午的17点到19点，运动时间是60分钟到90分钟。 指导意见： 1，考虑孩子是生长发育期间，一般增加运动，加强营养是有好处的，具体的最长时间没有限定，但是不要太。
包括：体能、年龄、性别、本项目运动年龄、本项目球艺。一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动，每周休球一天。基本上是按照上面打球时长进行控制，那样是不错的。
包括：体能、年龄、性别、本项目运动年龄、本项目球艺。一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动。每周休球一天。每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。
一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动。每周休球一天。每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以。