你可以先把羽毛球平放在地面上，球头对着自己，然后，用你的拍（当然，要正规的握拍方式）去勾球（与地面大约45度角），用接触地面的那个地方勾，勾的时候，手腕稍用力内旋（别用大力气，自然就好），如果你是右手握拍，那。
将球拍拍框树立于地面近九十度，将靠近拍头的边框放置于羽毛球球托和羽毛结合部位 然后手腕内旋，用拍框勾向球与地面的结合位置，将球勾起，用力不宜过大 练习：反复练习，这是一个巧力活，刚开始可以要求低一点，先将。
第一种方法：一种非常多的方式，普通抓地力，然后略微放置球拍是一个符号/这个角度，或者它可以略微平坦，而是比这个角度略微平坦（此时，请注意地面的部分应该是一个球拍盒，不要用球拍线触摸地面，以避免摩擦到球拍线。
如何练习：怎么去把球吊起来，菜菜们就自己想办法吧（系球的线最好用绷拍子的羽毛球线）。说说球吊起来的高度，这个很重要。把持拍手伸直（此时要着拿球拍）球吊下来静止的高度要比你平时的击球点高一点（也可以说是“田。
首先，锻炼眼睛。因为要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而改善了睫状肌功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。
击球时，要干脆，闪动击球。但是，比起其他后场高球，要发更大的力。还有，拍头要向前一点，略指向下，这样会使球的角度比较深。除此之外，杀球时，要更用力收腹。这样不仅会增加杀球的力量，同时也能帮助你回位。
网友分享：首先，球的侧面一定要与球拍面平行，这是拍面能与球接触面积最大(这点最重要，这样可以增加球与拍的摩擦力 球拍接近球后，“拍”向“球”方向(垂直方向)加一小段力，形成一个起动的加速度；球与拍一起运动后，迅速。
可以先练练用球拍接住在空中下落的羽毛球，练到用球拍接球时，球与拍子接触的一瞬间，羽毛球不在拍子上跳动就可以了 在地上拣球时，要注意拍子的角度，不要拿拍子象铲子似的，在地上铲球。拣球时，注意捻指发力拍子，在。
1。提起鞭子——羽毛球技术中的举拍；2。鞭子向上扬起——羽毛球拍向后摆；3。鞭子从上向下抽打——羽毛球拍从后向前甩动；4。鞭子的前端击中陀螺——羽毛球拍击中羽毛球；5。最后的动作是一样的，那就是放松。正确的握拍。
拣球没那么难练，要点大概是以下几个方面1不要以为身体站得直直的用拍子的尖端就能把球轻松拣起来，弯点腰是必要的，要让拍框的长边贴近地上的羽毛球2拍子靠近球的时候要尽量让拍框贴住球体然后再开始运动球拍，最好事。