充分利用手指发力，可以使的杀球更有速度，高远球更到位，动作的隐蔽性更强。在握拍时，握紧拍越用力、快，击球速度越快，发力效果越好。在击球时，中指接近食指处形成杠杆的支点，食指前压，中指、无名、小指迅速收力握拍。
这就需要击球者在扣杀时，能充分地提高和前移自己的击球点，并合理运用前臂、手腕的力量积极地向下扣压。由于羽毛球比较轻，且不是一个圆球体，球在飞行中受空气的阻力相对于其它球类项目要大的多。所以，如果杀球不够尖锐而。
要是吊直线，则切球托的侧部，切的动作小一些，如果吊对角，则切球托的侧后部。并且切的动作大一些；如果是头顶吊球，一般采用滑板抹吊的方法：如果是反手吊球，则击球时除了包切以外，还要有了稍微向前发力的动作，否则。
击球的高度，角度，都会影响到杀球速度。点越高，角度越尖，再加上发力正确，球速自然就高了。但如果击球点比较低，杀出去的是长球，球飞行的距离越长，飞行过程中球的速度便被空气阻力减弱了。
首先是有目的的提前热身，多做拉吊，让自己尽快进去状态，然后是比赛的时候尽量在开局的时候放慢节奏，控制场上节奏，多打四方球，周旋球，不要冒险，等待时机 。
前端头部过轻导致速度上不去，建议在头部筛个体积小有点质量的东西，头部由于是类似海绵体东西放进去会自动恢复。
速度提升的方法：1。也许无法保证球球都提前到位，那么，打好能到位的球。在身体舒展的情况下，切记养成起跳击球的习惯，不要求跳多高，因为起跳可以充分用上蹬地与腰胯的力量。2。尽量将击球点放在身体前上方，迎球去击打。
这个有点吊，就像拔河一样。同等力度，提高质量占优势。但是很多业余选手力量松散，找不到正确的力量点，使得打击点和力量点不吻合，失去球速 三：力的角度因为羽毛球比较轻，飞行路径是向前旋转的，所以球在飞行中会受到空气。
5。与击球时球拍面与球触及的部位有关 由于羽毛球主要是由软木和羽毛所组成，这两种材料在弹性恢复系数上有很大的差别。所以，在同样的用力情况下，扣杀一个对方发来平高球要比扣杀一个垂直下落的高远球球速会更快一些 总。
网友分享：想提升打羽毛球的速度和步伐，主要从三个方面去训练得以提升：腿部力量、反应速度和动作频率。腿部力量练习 腿部力量包括大腿的力量、小腿的力量以及脚腕的力量。锻炼大腿的爆发力可以通过蛙跳、深蹲起、单腿跳来练习，蛙跳。