羽毛球正手抽球的训练方法 抽球分为正手反手抽底线球和正反手抽半场球以及半蹲式平抽球。抽球准要是球低于肩部或是肩部附近等，是属于防守技术，是应付对方长杀 半场球和评球对攻的反攻性技术。正手抽底线球：准备判断来球。
而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。 握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕。
羽毛球颠球练习：用球拍正反手轻轻颠球，熟练后增加一些前、后、左、右轻切，让球旋转。注意：放松，寻找球头目的：网前搓球的基本功。羽毛球挑球练习：正反手垂直向上挑高球，尽可能保持球直线上下，越高越好注意：。
羽毛球基本功的训练方法 一、手上动作 挥拍：注意拍面是否正面，发力有没有发对。用的是不是手指手腕小臂的发力。高远球挥拍、吊球挥拍、杀球挥拍 每种挥拍动作正反手各50下，三个技术动作共300下。发球挥拍 。
一、争取在身体前上边击球，千万别让球落至头颈下列高宽比，不然还击的球就没有攻击。二、握拍巴掌尽量维持释放压力，便于最大限度地充分发挥手腕子的能量。三、在单挑时，每一次击球后应该马上返回管理中心部位。在双打防御。
掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。提举引拍：持拍手臂一侧身体，由下肢开始，向后转体侧身，同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方。
羽毛球基本功训练方法：原地吊球练习，定点吊斜线。拉高远球容易，不过想要每个高远球都拉得的质量好，就得通过每天坚持打，以及自己对回球质量的严格要求来练。力争在身体前上方击球， 千万不要让球落至颈部以下高度， 。
羽毛球手法训练技巧 （1）手法上的一致性特点 无论是后场的高、吊、杀球，或者是前场的搓、推、勾等技术，在击球时，其身体姿势即准备姿势、引拍动作和挥拍动作都要尽可能做到相同或相似，达到动作一致性的要求。要想成为。
羽毛球正手攻球网前平行线退后场步法：正手攻球放网后，重心点取回到左脚，右腿用劲蹬地减仓一步，左脚跟随减仓一步，左脚掌碰地，脚后跟提到，以左脚前掌为轴，往右髋使人体侧对网球网，随后以并步或交叉步的步法退到中。
羽毛球训练方法 羽毛球训练方法，大家都知道打羽毛球不仅可以练习我们上肢的力量，腿部的力量，还可以让整个身体更加协调，如果你是羽毛球爱好者或是刚入门的初学者，就快来看看羽毛球有哪些训练方法吧！羽毛球训练方法1 。