骑自行车和走路哪个减肥效果好。1 骑自行车和走路哪个减肥效果好 骑自行车和走路都可以燃烧脂肪，能够瘦身减肥，但同样的一段路程，走路所消耗的卡路里要比骑自行车消耗的卡路里多；相同的时间下，骑自行车的减肥效果也没有走路的好，因此走路的减肥效果。
1、走路30分钟和骑自行车哪个消耗的热量多？很抱歉，无法直接比较它们在消耗热量方面的差异。走路30分钟大约消耗185卡路里，而骑自行车30分钟大约消耗145卡路里。从绝对值来看，走路消耗的热量略微多于骑自行车。但是，距离相同的情况下，走路消耗的热量大于骑自行车。所以，
2、骑自行车和走路哪个更能减肥到单位上班走。当然，你如果能快走，达到每小时6公里，或者慢跑的话，那么快走和慢跑消耗的能量会多的多。所以，快走和慢跑比骑自行车合适，骑自行车比正常匀速走合适。另外，也要考虑运动的距离。如果只有2~3公里路，那么快走或者慢跑真的。
3、骑自行车10分钟还是走路半小时的减肥效果好？当然是走路30分钟的减肥效果好。骑车和走路，都属于有氧运动。有氧运动的特点就是恒长运动。一般要坚持到20分钟以后，有氧运动才开始燃烧脂肪。骑车10分钟，身体还没有热透，就停止了。当然没有啥燃脂效果了。
4、快走，慢跑和骑自行车哪个减肥效果哪个更好一些。肯定是慢跑的效果好，但是起码要跑30分钟以上。快走和骑自行车也是一样。同样的运动时间，慢跑的效果最好，快走其次，骑车最差。但是骑车最容易坚持。我前年坚持骑自行车2个月，每周两次，每次40km，减肥效果相当明显。
5、骑单车一小时和快走一小时哪个瘦身效果好。主要考虑对膝关节的损伤程度，骑行要小于跑步。至于比较瘦身效果，那要看你单位时间内的运动量，BBC有个调研，每周尽全力踩单车3分钟，可以满足一周的运动量。所以呢强度是最重要的。单车哦，更有乐趣，但要注意安全哦 。
1、同样一段路程，走路和骑车哪个更燃脂？走路，同等距离内，走路比骑车消耗的热量多。比如，10公里的距离，平路无风，骑车40分钟左右，大约消耗430大卡热量。走路240分钟左右。大约消耗1100卡左右的热量。显然同等距离下，走路消耗的时间和热量都要比骑车多得多。
2、走路20分钟比较减肥还是骑单车20分钟比较减肥。慢跑和快走是最好的，单车的运动量很小 建议：1，找出你长胖的原因 2，通过低热量均衡营养代餐的放大将脂肪率降到标准 3，维持健康的生活方式，根除让你长胖的原因 ~~~本人观点，请勿转载，谢谢合作~~~健康的减肥首先要。
3、请问运动半个小时，动感单车和跑步机快走哪个对腰部和腿部减肥更有效。在跑步机上能慢跑或快走 ，一般跑半个小时以上就能起到减肥作用。推荐持续一小时左右；根据研究结果，科学家建议有心利用运动减重者，最好一鼓作气，连续50分钟以上，如此就能燃烧脂肪6小时。以消耗热量来说，连续运动和。
4、走路30分钟和骑自行车哪个消耗的热量多？ 分别是多少？自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消 耗的热量越大。散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，