自行车踏频为每分钟60会不会太低。正常平顺的骑行过程中每分钟60的踏频确实有点低了。如果你和大家速度相仿，低踏频意味着你每一下踩踏要花更大的力气，对膝盖不好。巡航速度下踏频还是提到70以上比较好。降低一档骑试试吧，应该轻松不少的。
2、自行车训练，每分钟踩踏多少下最省体力？楼上：“每分钟踩踏10-15”？4 到 6 秒一次，你比蜗牛还慢！这个有专业术语叫“频率”，这个是因人而异的，要看你的力量和骑行习惯。一般的自行车爱好者常在90到110。而高手通常在120以上，那些职业运动员能保持140。
3、人们骑自行车时，蹬踩的频率是多少？一般人通常是60-70。有经验的自行车爱好者大多是90-100。(我骑车快九年了，可以保持110)运动员都有120以上。在自行车运动里，频率是衡量一个人水平高低的重要因素。
4、动感单车多少踏频多长时间相当于跑了800。60-80次左右踏频，45分钟。动感单车踏频45分钟相当于跑了800。踩踏的频率一般情况下，意为骑行时每分钟脚踏的转动的圈数。所以踏频越快，速度自然也会变快。
5、自行车踏频具体改怎么练。譬如我踩踏频率90RPM(每分钟踩90圈)骑时速30KM/h，跟轻一点的齿比100RPM保持30KM/h，是不是100RPM比较轻松呢？如果不是，那我为啥要练高踏频？ 我先说答案，练习极高的踏频(越高越好)，是为了降低平时理想踏频时的能量。
1、如何提高骑自行车的踏频？怎么锻炼？在大多数情况下，最佳的频率介于 33 rpm 和 80 rpm 之间；但是，在现实中，大多数自行车手总是选择90 rpm 到 110 rpm 之间的踏频。最初，学术界推测这是由于长期的训练造成的，但是 1986 年 Boning 等人的测试推翻了。
2、山地自行车的踏频最快能达到多少？如果你用山地车，24速，踏频保持在150，那么你的每小时速能达到71.47636公里/小时。如果你能以此速度为巡航速度，那你一定是世界冠军。你是跑短跑的，你该知道，到了一定的速度，风阻就会加大，克服风阻就是你的主要问题。
3、动感单车8级阻力踏频应该多少。最佳频率介于90rpm与100rpm之间。一般90-100是指平路下的效率竞速骑行或强度训练时的踏频，爬山时通常达不到这么高，爬坡时能有70-80就不错了，每当踏频加快时，踩踏的力度便会减少，所以肌肉系统的负担减轻，而心血管系统。
4、请教各位大侠，骑公路自行车有个词语叫踏频？什么是踏频？怎样练习？百。保持这种踩踏约 1.5公里，试图在这中间边踩踏边休息肌肉 这是一种心理游戏，你的脚不停的想使劲踩拉，但是你要用你的思维控制他们不要这么做 8。想象你的脚在优美的旋转，随着脚踏转出优美的圆形，想象这个圆越来。
5、21速的山地自行车上学变速调多少合适。请保持每分钟踏频（双脚踩踏频率）90次左右。达不到就通过变档和锻炼达到。这个有标准。至于你合适的档位，没有标准。另外21速（7速飞轮）是标准的学生车。还没达到山地车的入门（8速飞轮）标准。不是山地车。