李娜正拍击球拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节，也是得分的重要手段。现今排球比赛的网上争夺日益激烈，拦网和扣球是决定胜负的两大关键因素。有效的拦网可对扣球者造成心理上的威胁，削弱对方进攻的锐气和信心。拦网技。
为了充分利用羽毛球规则，“横搓”后(如果回球质量好，对方也无法作出其他选择时)，那么你不要积极回动和收拍慢一点，让拍面朝前在网上稍微保持一会儿再收。根据规则，羽毛球比赛是不允许刻意伸拍(象排球那样)。
按照规则来说是可以的，只要羽毛球碰到牌子反弹回去对方的场地就可以。但是和排球不一样的是：如果排球碰到拦网者的手并弹起并落向拦网一方的场地，拦网者还可以再把球击起；而羽毛球触碰到拦网者的球拍后，拦网者不能再。
网友分享：力量够的就使用进攻型拍子，可以很好发挥拍子头重对杀球的帮助，其实球拍的防守进攻的平衡点是可以通过自己的配重来调节，比如手柄缠的手胶越厚，球拍平衡点就越低越薄就越头重，编向进攻，但是这种调节方式不推荐，对击。
网友分享：准备发球时，右手握拍向右后侧举起，肘部微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，然后放开球，挥拍击球。击球时，身体重心由右脚移至左脚上。用正手发不同的弧线球时，击球前的准备和前期动作是相仿一致的，只是。
网友分享：然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地 右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间 待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子。
网友分享：拦网握拍： -- 将球拍直立， 放於胸前， 球拍面向网， 虎口对准拍柄的宽面上， 。以握拍手握之。 这种亦可称为西方式握拍 -- 常用以拍击刚越网而过的羽球 -- 是双打网前球员常用的一种握拍方式 补充： -- 除了以上的握拍法之外。
羽毛球的网前击球技术是调动对方、寻找战机的重要手段，甚至可以直接得分。因此，我们在欣赏平时我们所看到的网前击球技术有：搓球、回放网前球、勾对角球、推球、扑球等。
二是看拍子有没有在球落地前触网，拍子是可以触网的，但必须是在死球之后，否则，违例；三是看球落地前拦网一方的身体、衣物等有没有过网、触网，之前林丹和李宗伟比赛的时候，林丹扑网得手，但因为林丹的一只脚从网下边伸。