怎么扣篮 。扣篮就是用手（双手单手都可以）拿着篮球扣进篮框里。运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈里。
1、怎么练习扣篮？选择一个自己合适的高度，要扣篮扣的脆`至少要超过篮框15CM，但一般的话5CM如果把握 的好也能造成扣篮的假象`这个已经够了(这个5CM指的是球下边超过篮框5CM，如果是手指的 话那肯定会砸框，控制的好的话`你如果能半个手掌过框也。
2、怎么才能扣篮。1：继续打下去，多跳 2：补钙 3：多做引体向上 4：自行车踮脚骑 5：增强上肢和腰腹力量。跳跃有百分之30靠上肢和腰腹力量的牵引（不信就试试不用双臂的立定跳远）不要减肥
3、扣篮最简单方法。起跳前出气。起跳后呼气，把氧气存到肺部。注意发力点和发力时间。注意控球，抓不住篮球不怕。关键是能压住。就像盖帽一样。压球很重要。你要多加联系，把球丢出去，然后用全力起跳去抓它。扣篮的时候要把手完全张开！就像。
4、怎么样练扣篮。首先自己的臂力一定要锻炼的足够强壮，否则抓篮筐的时候容易受伤；第二、可以适当的增加下肢力量的锻炼，否则就你目前的升高如果想扣篮难度比较大；第三、注意锻炼自己的弹跳力；第四、对球的掌控手感要好。
5、扣篮速成法。很简单的，这样：每天下课和放学，你都经常来挨板和框，经常弹跳，每天练习，每次都尽力跳，手碰到的地方记住，过一段时间会发现自己弹跳增加不少，等一只手能超出篮框时，可以拿篮球试试了，先助跑，然后起跳，当身体在空中最高的时候扣篮。简单。
1、170cm如何扣篮。170cm扣篮需要练习弹跳力，练习方法如下：正向跳跃障碍物 原地双脚挑上障碍物，随后从障碍物下落后，背向障碍物原地双脚起跳，前后循环练习。横向跳跃障碍物 双脚原地起跳，左右进行循序练习，同样是脚掌发力与落地，膝盖。
2、怎么扣篮啊？迅速提高弹跳力训练教程5第五项：脚尖跳 将脚尖抬到最高点， 用脚尖快速起跳， 跳时不得超过1.5 或2.5cm贰：学会扣篮第一，最重要的是你对扣篮非常向往！第二，你必须耐的住寂寞，吃的了苦，能够持之以恒。
3、怎样才能扣篮。3：你的百米速度应该在12.5秒内，否则你天生爆发力不足，怎么扣啊。 一般达到上面条件的努力训练半年到1年基本就可以过筐一手了。最低的也应该能抓筐，优秀的就可以扣篮了。 如何训练，很简单，按照力量训练和弹跳训练相结合。
4、圆I扣篮梦。1.75够了，和内特·罗宾逊海拔一样了。你可以先站自行车上扣篮，感觉一下 不过想真正扣篮还得练弹跳，所以你要看看下面的训练方法：综合的针对全身的力量训练是增长弹跳的基础，运 动生物力学研究表明：对弹跳力影响最大的。