一般骑自行车多少踏频合适？一般多少公里呢？生活。踏频没有什么合适的选择，根据个人条件，除非是你要参赛，踏频越高越好，当然训练较高的踏频对顶峰和爬山会有好处，所以自己爬山和顶风还有些吃力可以适当锻炼比目前更高的踏频就行，人和人的极限有差异，尤其与职业比赛运动。
1、大家正常骑行的踏频是多少。就是你要多变速，找到一个适合自己的蹬踏力度，也就是蹬踏的时候，既不费力也不会有踩空时的速比就是适合你的踏频。一般在七八十到一百二三这样子，没有固定值，看个人感受。不过有一点我提醒你，每次开始骑的时候，调整。
2、骑自行车瘦腿踏频多少合适。如果踏频保持在60以上（一分钟一条腿蹬踏60个周期），并且心率在130以上，持续至少20分钟，能减一点。而且座位高度还得合适（腿能接近蹬直）。如果做不到以上几点，基本减不下来。如果想减大腿，最好的办法是跑步，半小时左。
3、自行车中踏频是什么意思？平稳，不至于由于踏频的提高而产生身体的左右摆动和上下跳动。也就是说，使得人与车之间始终保持协调一致、始终达到人车合一的境界。说起来 容易，做起来难。如何训练骑行时的踏频和力量是自行车入门的必修课。
4、菜鸟学骑行之踏频。这个不难理解，踏频就是每分钟你的脚踏板转动的次数，也就是一分钟你能骑多少圈。踏频有什么用途？这一点儿已经被科学逐步证明了，而且专业的自行车运动员也会以此标准做训练。对于每一个人来说，都有一个最优踏频，在这个。
5、动感单车8级阻力踏频应该多少。最佳频率介于90rpm与100rpm之间。一般90-100是指平路下的效率竞速骑行或强度训练时的踏频，爬山时通常达不到这么高，爬坡时能有70-80就不错了，每当踏频加快时，踩踏的力度便会减少，所以肌肉系统的负担减轻，而心血管系统。
1、如何提高骑自行车的踏频？怎么锻炼？这也表明1929 年 Hartree 和 Hill 已经几乎正确地解释为何了低踏频绝非最优解。 职业车手：Craig Griffin（前美国自行车国家队教练）编辑本段秘诀 遗传基因基本决定了你能够骑多快，但是好的技巧能够使你最大程度上发挥你。
2、山地自行车练踏频一般是几档几速？山地自行车练踏频，一般是前2后6或前2后7， 这个是多数车友的总结
3、请教各位大侠，骑公路自行车有个词语叫踏频？什么是踏频？怎样练习？百。（3）用一个带踏频的码表（译注：如Sigma BC1600或者BC1606）来做为生理上的反馈，循序渐进的提高转速，每次你要在这个转速下能够舒舒服服地骑5分钟。（4）每次骑行花几分钟时间用高转速蹬踏，热身时的最后5分钟是最佳时间。
4、高手来回答~~关于自行车踏频问题~！这个是指匀速时的踏频，其实匀速也不太对。路面是否平整、路面坡度、是否逆风等环境因素都对自行车的速度有很大影响。一般情况下练习踏频，你需要做到不停的换挡，保持一个比较均匀的用力和一个比较均匀的踏频。比如遇到上坡了。