打羽毛球需要护肘，说明几个情况：一是运动量过大了，二是发力方法不正确，三是肘部、手臂、甚至身体本身力量不足。这个时候护肘仅仅是辅助办法，比如遇到比赛的时候，科学的解决办法是：暂停过量的羽毛球运动；学习正。
网友分享：大来的好 大来SB002的护按腕好 这是专门为打羽毛球设计的 小臂也有伤筋就用护肘大来1003D不错 赛V网上这些东西都很齐全的 。
必须加强肘部力量训练，哑铃、杠铃、引体向上、俯卧撑都可以。经过训练，恢复伤势后再逐步加量进行科学合理的运动。暂停过量的羽毛球运动；学习正确的发力动作和发力方法；必须使用护肘的话，建议买价钱贵一点的。
护肘及护膝是为防止肘、膝被摔伤的保护装置，并佩带软垫或硬壳设计的。为减轻装备的重量，设计者将护肘及护膝设计的更轻巧、美观、方便和实用。喜欢打网球、羽毛球、乒乓球的朋友，在一场球打下来，尤其是在打反手球的时候 。
网友分享：不需要护具，也不推荐带护腕打球，会限制手腕发力，有伤的可以带护腕保护以下。一般以膝盖保护为主，做好热身，各关节充分舒展，保持正确步伐和姿势不会受伤。
最后，有必要推荐一款护肘，对于我们经常去打羽毛球的球友来讲还是非常有用的，Phiten护肘，日本牌子，造工就不多说，主要是运用了水溶钛科技浸润，高性能纤维有效控制掉落移位，确保舒适性，特别适合手肘寒痛的时候使用。
通常点就是白色的，都是浅色系，搭配很好或者就是黑色的（通常护具的基本色）推荐这2个颜色，白色也许更好点 。
羽球运动护具种类很多，见过的有护肩，护肘，护腕，护指，护腰，护膝，小腿护，护踝，运动球袜，紧身衣，压缩衣等，这些类护具要穿着集于一身，也相当一套铠甲了。护具的原理是什么，就是通过绷紧肌肉，使其不过度拉伸而。
有护肘，护腕，护膝等。有些运动员每次运动时都会戴上这些护具，这些护具在保护运动员方面有一定作用。常见的护具都是由毛巾面料内缝强力橡筋制成的，选择时应以戴上后不会太紧，戴久不会刺激皮肤为佳。
网友分享：缓冲衬垫及加压固定带，提高肘关节的稳定度。