更重要的是，它被认为是保持健康的一种方式。羽毛球男女老少皆宜，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平、场地环境等特点而定，适当的羽毛球运动可以促进青少年增长身高。
所以，腰椎疾病的患者，是不建议行羽毛球运动的。第三，膝关节损伤严重的人不适合打羽毛球。因为羽毛球运动过程中膝关节大多处于半屈曲状态，而膝关节的半月板、关节周围韧带、关节软骨等，在长时间紧张的情况下，很容易出现。
打羽毛球是一种身体各部位都需要相互协调的运动，可以锻炼灵敏度，包括手脚和眼神的灵敏度，还可以锻炼人的反应能力。
只要是运动就可以消耗身体多余的能量，更不用说打羽毛球运动是平时静坐消耗能量的几倍到几十倍，并且打羽毛球运动所会消耗的能量和运动时间的持续有着密切的关系，也就是说打羽毛球运动的时间越长，所消耗的能量越多。 燃烧脂肪 打。
可算可不算，如果是高手，在球场上比赛，运动量是很大的。羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落。
打羽毛球手臂会粗吗 羽毛球运动是全身性的有氧运动，合理的锻炼能够帮助消耗热量，燃烧体内多余的脂肪，对于瘦手臂也是有一定的效果。所以合理的羽毛球运动其实是可以达到瘦手臂的效果的，但是如果在羽毛球运动中使用不当的锻炼。
是有氧运动。但是我建议刚吃完饭还是不要做。容易胃下垂。反正对身体不好，吃完饭最好的就是去慢走，散步呀。呵呵。可能过个半个小时，就差不多能打羽毛球了。
假如打羽毛球的发力姿态不合理得话，会导致第二天手臂十分酸疼。并且活动也需要适当太过的运动造成肌肉组织很难受，因此即使喜爱打羽毛球，也需要抑制哦，每日打半小时到一个小时就好了。每天打羽毛球能起到强身强体的作用。
打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点，强度不是太大，有节奏，持续时间较长，吸入氧气基本能与身体需求保持平衡。如果运动比较剧烈，仅靠有氧代谢不能满足身体的能量需求（肌肉剧烈运动时，氧供应满足不了需要），此时身。
网友分享：羽毛球运动是技术较复杂的运动，同时也不乏力量之美，在球场上，MM把GG打得满地找球的现象有的是。因此，可以获得征服男性的满足感。我曾和一MM搭档混双对男双，对方商量集中攻击MM，未曾想MM不弱，我没摸到球， MM就把。