我们以前教练那里是：连续挥拍100次，然后休息大概两分钟，再挥，可以接合发球挥拍一起练 。
网友分享：联系两个月，差不多了，平时练习的时候可以找人陪练打后场拉吊，，不要怕师傅的权威。你觉得自己行了就好 。
因此，一般举行比赛时，选手通常会提前一天，把比赛用的球拍穿好线。但对于大多数业余球手来说，不需要这么严格。正常使用一两个月后，球线就会起毛，手感也会不好，弹性下降，这些都是换线的信号。如果线断了，及时剪线。
(翻译：鞭长2米，a点能量初始循环，b点鞭梢达到最大速度，鞭梢从b点到达c点到达时间为0.02秒。) 羽毛球挥拍发力是有顺序的依次发力，且具有前后的联动性，越大的肌肉发力时间越长和续航能力越强，越小的肌肉发力时间越短，续航能力越差。
如果您确实喜爱羽毛球，而且还想坚持长久此项运动，并想参加普通级别的比赛，那么就要有针对性的选择球拍。 价格：作为业余选手，没有必要选择太贵的球拍，如果您经济实力允许那则另当别论。价格在200～500之间。
夏季的时候羽毛球拍线的选择会比较随意一些，有粗有细。总的来说，一般常用的话，1-2周也是需要换一次的。不常用的话，1-2个月换一次就不影响使用了。如果一直不太用，偶尔用用，那就根据拍线的样子来决定更换时间了。
我们正常挥拍一次的时间不到 1 秒钟 也就是说，我们在 10 分钟之内完成。而实际上，我们分成三组每组只要 3 分钟多。原地站立，根据来球所在身体不同方位，我们可以将球分解为七个点。右手持拍为例，持拍从右下方开始逆。
每个动作挥拍20-30次/组 挥拍至少挥够5组 这样动作记得牢 。
网友分享：羽毛球发球时间是有时间限制，但没有明确指明具体多少。延误发球具体规定为：发球员的挥拍不是一次性连续向前把球击出(习惯称“发球假动作”)。发球员在开始向前挥拍后又改变挥拍方向，或在挥拍的过程中有停顿使对方受骗。
羽毛球挥拍技巧 挥拍也许并不能提高什么，但是每次你做这个动作的时候，会越来越顺畅。如下是我给大家整理的羽毛球挥拍技巧，希望对大家有所作用。到最终极的`时候，是无论是什么姿势，多扭曲的动作，但是只要胳膊想做高远球。