李矛，1958年出生于浙江温州，曾是中国一流的羽毛球男单选手，后任中国羽毛球队男单主教练，董炯、孙俊、陈刚都是在李矛执教时冒尖的。“我想回国，所以不学韩语。可如果再呆下去的话，我再不学，好像就对不起人家了。”李矛。
而在李矛的羽毛球教练之路上，我们不得不慢慢去了解那段历史，那段关乎中国羽毛球发展甚至是世界羽毛球发展的历史！作为一位顶级的羽毛球教练，李矛曾经培养了老一代的董炯、孙俊、陈刚等一流男单运动员，并开启了中国羽毛球的。
打羽毛球的时候必须要有手感，反手球击后场高球要求的是肘部抬起小臂带动手腕击球的一刹那瞬间产生的爆发力，这样反手高远球才能打的又高又远。而网前的反手球则要求的是手腕带动手指发力 打反手球的方法简单来说有以下。
1993年底李矛当上了当时的中国队男单教练，在那时的男单远远不如现在，而李矛培养的男单弟子董炯、孙俊开始轮流坐庄世界头把交椅，当时的罗毅刚，以及后来的陈刚、吉新鹏、夏煊泽、陈宏等后备梯队，中国男单开始了称霸世界的步伐。
网友分享：国家著名羽毛球陈刚指导练习反手击球的要领：站在墙根下，离墙根10~15厘米，背对墙面，做腰、肩、臂、腕协调动作：其顺序---直腰、提肩、转体、抬肘、挥臂、压腕，进行挥拍击球。练习的关键是：协调流畅，前舒后展、。
有些东西是无法用文字表述太清楚的，实地教学是文字所不能代替的。 国家著名羽毛球陈刚指导练习反手击球的要领： 站在墙根下，离墙根10~15厘米，背对墙面，做腰、肩、臂、腕协调动作： 其顺序---直腰、提肩、转体、。
国家著名羽毛球陈刚指导练习反手击球的要领：站在墙根下，离墙根10~15厘米，背对墙面，做腰、肩、臂、腕协调动作：其顺序——直腰、提肩、转体、抬肘、挥臂、压腕，进行挥拍击球。练习的关键是：协调流畅，前舒后展、。
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国家著名羽毛球陈刚指导练习反手击球的要领：站在墙根下，离墙根10~15厘米，背对墙面，做腰、肩、臂、腕协调动作：其顺序---直腰、提肩、转体、抬肘、挥臂、压腕，进行挥拍击球。练习的关键是：协调流畅，前舒后展、。
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