抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着。
东京奥运会举重总共设置了14个项目：男子项目是：61公斤、67公斤、73公斤、81公斤、96公斤、109公斤和109公斤以上级七个项目。女子项目则是：49公斤、55公斤、59公斤、64公斤、76公斤、87公斤、87公斤以上级。
1. 奥运会有28个主要项目，包括田径、赛艇、羽毛球、棒球、垒球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、水上运动、现代五项、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船、风帆冲。
抓举和挺举，具体包含：男子56公斤级、62公斤级、69公斤级、77公斤级、85公斤级、94公斤级、105公斤级和105公斤以上级。女子为7个级别：48公斤级、53公斤级、58公斤级、63公斤级、69公斤级、75公斤级、75以上级。
冬奥会比赛项目：一般包括滑雪、滑雪撬、滑冰、冰球、速度滑冰、花样滑冰等一些冰雪运动，每届比赛项目有所差异。奥运会比赛项目：一般包括田径、游泳、乒乓球、竞走、花样游泳、水球、跳水、棒球、摔跤、举重、排球、羽毛球、
2022年北京冬奥会项目共分7大项，分别是滑雪、滑冰、冰球、冰壶、雪车、雪橇及冬季两项。接下来进行详细介绍。1.滑雪 滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。这一大项包含六个分项，
举重 帆板 马术 自行车 排球 帆船 击剑 跆拳道 足球 水球 拳击 曲棍球 冬季奥运会 冬季运动项目是现代体育的重要组成部分, 在冰天雪地这种严酷的自然条件下进行体育活动, 对青年人的锻炼和培养来说有着夏季运动项目不能。
现代冬奥会的项目包括14种项目： 一、速度滑冰（speed skating） 二、短跑道速度滑冰（short track speed skating） 三、高山滑雪（alpine skiing） 四、自由式滑雪（freestyle skiing） 五、越野滑雪（cross－country 。
冬季奥运会15大比赛项目：跳台滑雪、俯式冰橇、花样滑冰、无舵雪橇、有舵雪橇、高山滑雪、短道速滑、速度滑冰、自由式滑雪、越野滑雪、北欧两项、现代冬季两项、单板滑雪、冰球、冰壶。冬季奥林匹克运动会简称为冬季奥运会、
其中，滑冰包括速度滑冰、短道速滑和花样滑冰3个分项;滑雪包括越野滑雪、跳台滑雪、北欧两项、高山滑雪、自由式滑雪和单板滑雪6个分项，雪车包括钢架雪车和雪车两个分项。冬奥会项目可以分为竞速类(更快)、技巧类(更高)和综合。