但羽毛球运动中存在大量的单腿运动，并且是快速的单腿启停和变向。所以无论是左右移动时的变向，还是上网时的膝关节，超过脚尖都是在所难免。在这种起跳杀球后的蹬地就更是完全超过脚尖了(请注意图中左边膝盖与脚尖的位置。
3。忘了“拍”对于羽毛球新手来说，有很多情况是一会儿忘了脚下的那一步，一会儿又忘了抬起球拍。打完球后，我经常会把手臂自然放下，直到下一个球来了，然后我再冲过去举，引，挥。你不能低估这些细节。细节决定成败。
而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。二、握拍手尽可能保持放松，以便最。
16。 你知不知道，羽毛球是一种竞技运动，你能力再强，如果不去观察对手，不去寻找对手的漏洞和弱点，都可能输给远不如你能力强的对手； 17。 你知不知道，双打什么是配合？除了那些被说烂了固定的套路之外，最关键的一点是你要永远记得你。
打羽毛球和其他运动一样，存在着许多误会，稍有疏忽就会导致运动效率低下。打羽毛球有什么预防措施吗？哪些错误应该注意？打球出很多汗就能减肥。误区：运动时，我不出一滴汗，而我的伴侣出汗，这让我感到焦虑和沮丧。 。
这样即能合理分配体力也能很好分析对方的球路战术。注意抓击球时间差 这个会比较难懂点，但是一但掌握了，对自己接球速度提高和判断有很大帮助，如何抓准对方的击球时间：要能做到对方出手这一瞬间，你是在准备启动的状态就好。
网友分享：误区：有些女性认为打球时再穿上塑身衣或紧身衣能让自己出更多的汗，消耗更多的脂肪。事实：医学专家通过研究发现，60%的妇科疾病与穿着塑身衣有关。特别是在打球锻炼过程中，穿塑身衣会影响排汗，而且，穿塑身衣还会直接。
功夫不行就不要大力杀球：杀球是羽毛球比赛的主要得分方式，可以给对手很强的震撼。但如果杀球不正确，不会得到分，反而会给对手反击的机会，甚至直接丢分。下面是一篇学术文章，详细分析了杀球中的各种错误如果杀球的动作或者。
打羽毛球的禁忌介绍 出汗越多，减肥就越成功 误区：打球锻炼时，自己一滴汗也没出，而同伴却汗流浃背，为此感到既焦虑又沮丧。事实：不必担忧，科学研究证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗。
羽毛球错误的训练方法会使我们的身体产生哪些危害？流汗越多，减肥瘦身就越取得成功，误区：打球锻炼时，自身一滴汗也没出，而伙伴却大汗淋漓，因此觉得既紧张又消沉。事实：无须忧虑，科研证实，出汗耗费的是水，盐份和矿物。