网友分享：如果是长期没打球突然打了球造成这样的话，那属于正常现象，可能是肌肉突然处于紧张状态造成乳酸堆积的缘故，过几点就好了。如果是经常打球而手一直觉得疼，那可能就是打球时的发力没掌握好，手臂可能伤着了，需要一定时间的恢。
这是网球肘的症状表现，网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。网球肘多采用针灸，按摩，局部封闭进行治疗。
网友分享：如果是第一次打，迟发性肌肉酸痛可能性比较大，正常现象。当我们让关节活动超过平常生活强度和范围较多时，骨骼肌承受的阻力刺激比较大，24小时后会出现肌肉酸痛。一般48-72小时候会减弱至消失疼痛症状。如果超过72小时疼痛感。
羽毛球毕竟是一种剧烈运动，肌肉经过剧烈的运动会产生疼痛，很正常。一般情况下，打完羽毛球肌肉酸痛，说明你平时运动比较少，偶尔打一次运动量大了就会酸痛，第二天略微活动一下酸痛的肌肉，热敷一下很快就缓解了，多打几次。
正常杀球不可能痛的，是你杀球动作不正常，建议找个比你厉害很多的球友指点一下，或者拍视频录下自己的动作研究一下，建议练下手臂，做做弯举啥的，练好就不疼了，对！还有就是一定要保证训练动作正确，多练练基本功。
网友分享：你的肘关节疼痛，有时候是隔多长时间，还是一打过球就会痛，如果是这样的话，说明你活动过于剧烈，没有休息过来，如果坚持打下去，过了疲劳期就好啦，但量不要太大。再者你打过球后，是不是浑身出过汗后，用凉水洗没洗。
运动劳损。最好休息一段时间，一定要调整动作，不然受损依旧 。
手臂疼痛是不常运动的结果，突然的大运动量会使你肌肉产生大量乳酸，使胳膊酸痛。坚持几天就没事了。另外一种情况是，突然加大了运动量，是身体本来的运动限度打坏，从而导致了手臂疼痛，产生疼痛的原因也是乳酸的积累。无论。
网友分享：那很可能是肌肉受伤，运动之前 一定要先预热一下身体，运动过量也会造成这种情况。喝点热水，用冷毛巾敷一下，轻轻按摩疼痛处即可。
挥拍正确的击球点在於拍子前端的拍面，那是力臂最长，施力最轻松的击球位置，若是挥长球或杀球有正确击到该点，则会发出很响的声音，若不能正确击到该点则枉费力气，只达事倍功半之效；因此勤於练习便能掌握准确挥拍。