1：自己对着墙壁练习击球，这样做的好处是可以训练你的反应能力和击球准确度 2：把球尽量往高处打，等球下来以后又继续的往上打，这个也可以练习一下击球的准确度 以上说的都是单人练习的，如果真的想练球的话，建议你找。
技术问题。是不是打的时候太着急了，球还没落下了就挥拍了，刚学打的时候经常会这样，尤其是碰到高球。打的时候不要着急，等球落到一定高度在挥拍。
网友分享：罗马不是一天建成的，打羽毛球一方面靠天份一方面靠努力，如果想快速提高，起码你要知道最基本的运作要领然后按照动作要领空拍练习，一个动作重复几百次才会固定，然后还要经历上场了动作对却打不着球的时期，因为没有节奏感。
或许你在打球的时候给对方喂得球太好了，正好处在抽快球的理想位置上，因此对方趁势打个快球。 还有，在正式比赛中，抽快球后往往是最容易得分的，因此，接不住是不可避免的，但你还要采取一点行动：如果对方的快球。
羽毛球玩的就是反应能力。考验的是人手，眼，脚的配合。另外再加上正确的反应。球越慢好打球越高越好打。原因就是它能够给人反应的时间。球太快了，从眼到手再到脚，神经工作一个来回。球已经到身边了，只能盲目的挥拍。
网友分享：这个主要是意识和动作连贯不上，头脑有这个意识但是身体动作没有及时的做出。原因是运动少了，多打几次羽毛球就好了。
网友分享：首先要有正确的准备姿势。以右手握拍为准，通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作。站位：接发球的站位是否合适对发球方的关系很大 。
首先你要提高自己的反应能力，然后就是判断来球的路径，配合上一定的步伐和接球技巧，多练习练习应该能好些。以接杀球为例：在判断好对方要杀球之前，要先做好接杀的准备，即下身微屈，降低身体重心，眼睛密切注意对方来。
网友分享：通常需要上前一步（或步法不动，得看球的落点与你站位的相对位置而定，快速上前推挡对方空档是比较有攻击性的打法）采取推挡对方空档位置的方法；如果对方发的是后场球，则要迅速运用后退步法，至于怎样回球。
不解释，利益无关，只是他讲得更系统更深入。④用我自己的话说，启动就类似于，开车的“换挡”，短跑的起跑，弹簧压下去的那一下（当然，是往不同方向弹）。羽毛球玩的就是变向，急转急停，重心转换，启动是一门艺术。